夏天來拉!!哇哈哈!!哇哈哈!!
我最喜歡的天氣啦!!雖然是熱屬人惹，
但是陽光普照，每天看到天氣好，
海邊、海邊、每到夏天就要去海邊~~YA~~
但是夏天阿，又不適合吃油膩膩的東西(雖然對我是沒差拉，我夏天也照樣吃麻辣火鍋阿~~XXXXD)
不過~偶爾也是想要吃點清淡的拉~~免得對身體不適很好溜!!偶爾也要對腸胃好點，讓它們休息一下咩!!
所以呢!!
一大早起床，就來做個涼拌的早餐!!美好的一天就從這健康的早餐開始吧!!
材料:
洋蔥 一顆 番茄3顆 蒜頭 3-4粒
鹽巴少許 黑胡椒粒 少許 橄欖油 適量
以上材料 簡單吧!!
首先 先把所有的料都切成小塊丁 (蒜頭切盡量切細一點，不然吃到會辣辣阿...)
再來就是就是調味啦!!黑胡椒粒，我喜歡現磨的，這牌的現磨的好香阿!!
黑胡椒粒，量 適中就好，依個人口味來調，即可
在來就是這瓶拉，涼拌的最佳好友!!
90 mile desert 澳洲康諾莊園特級冷壓初榨橄欖油
這個量也是要依個人喜好啦!做這個涼拌的油不多，口感就會有差了，吃起來會有點澀澀的
所以加多一點，吃起來順口多了
再來加上少許的鹽巴及均勻的攪拌即可上桌囉!!
逆看看，逆看看，是不是非常美味啊!!
單吃就非常好吃了，
再加上自己喜愛的法國麵包+這個番茄洋蔥涼拌，吃起來，好好粗阿!!
而且很爽口，也吃粗得很飽喔!!
再來配上一杯香噴噴的現煮咖逼，更是絕配阿!!
夏天真的是熱到讓人吃不下，吃些外面的垃圾食物，不如自己動手做些爽口的料理，
讓自己及家人吃得更健康!!
你說是吧!! 
