比我早懷孕3個月的好姊妹
知道我懷孕後很開心的打來跟我說頭三個月需要補充的營養以及注意的事
1.每日三份水果（一份大概一個拳頭大小 EX:柳丁一顆）
2.補充葉酸 多吃綠色蔬菜
還有講了什麼忘了XD
當時太餓只想著要快去買吃的
講話有點分心
還有一些從網路看來的資訊
之前本來以為孕婦可以泡澡.泡溫泉
後來查了網路才發現不可以
因為高溫會影響寶寶腦神經的發展
所以孕婦自身體溫也不能持續高溫（39度左右）太久
若發燒要想辦法快點退燒
還有就是大家都知道的
不要太累.不要提重物（會讓腹部用到力的都別提）
不要被亂按摩按穴道等等的
基本上前三個月生活都還是跟原本差不了多少
除了要注意一些飲食習慣還有每人孕吐.胃脹氣情況都會有所不同
情況嚴重的最好少量多餐
醫生說一餐量少到只有一片餅乾或土司也沒關係
一天分到十幾餐也可以
就是盡量想辦法讓自己胃舒服點
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這兩天覺得腹部有點痠痛
又沒做仰臥起坐怎麼會痠痛呢？
突然想到該不會是因為每天嘔吐腹部用力
所以有間接運動到XD
但是還是很大一圈肥肉沒瘦啊（攤手）
老公摸著那圈肥肉說:「叮咚一定會被你保護的很好」
我：「......＝＝"」
