常常聽人說母乳是上天的禮物，或是母乳是給孩子最好的禮物，我覺得這樣說其實對媽媽來說會有壓力，要是體質使然沒有那麼充沛的乳汁或因為環境關係無法持續哺餵是不是負面思考就是，上天沒有送禮物給孩子或是媽媽不把這禮物給孩子?
這樣想來總會讓人有幾分惆悵，總覺得虧欠孩子，所以我覺得應該說，母乳是孩子自己帶來的便當，乳汁充沛是孩子帶的多，乳汁較少是孩子帶的少我們另外補充，沒辦法給孩子吃母乳也沒關係盡力就好，我相信想餵母奶的媽媽都希望自己乳汁充沛，聽別人說甚麼發乳就去試，別人說姿勢不對也努力調整，一開始照表操課的擠，很努力很努力......結果不見得是那麼順利的話或許該調適的是媽媽的心情，如果這時候還被別人說媽媽不夠努力應該是不瘋也難，不夠的，額外補充配方奶(孩子便當準備的少做父母的再給他補吃一點天經地義)?只要孩子能吃好睡好健康長大就是父母最欣慰的事。
對我來說哺餵母奶重要的就是:1.懷孕後期就開始保養乳房，擦羊脂膏來加強皮膚韌度2.多擠多餵多按摩、水分補充足夠3.放輕鬆 不要給自己"沒奶怎麼辦"這種沒有退路的壓力，要想大不了就喝配方奶不就成了，孩子一樣不會吝於給你天使般的微笑的^^
懷孕七八個月的時候我就開始有很像初乳的分泌物，有時甚至會沾濕我的衣服，那時我就開始做乳頭護理，美樂羊脂膏那時就開始擦了，每天洗澡後都擦然後輕輕按摩。
這也是我看網路上的文章別的媽媽分享的，先做保養加強皮膚強度，之後給寶寶吸就比較不會破皮，而且也有媽媽分享說孩子不喜歡純羊脂膏的位道(味道真的有點重)，且每次餵奶都要清潔挺麻煩(那時檸檬還在肚子裡我還想哪會麻煩事實證明真的挺麻煩)
所以我從7個多月就開始擦羊脂膏，擦到生也快擦完一條37G的美樂，檸檬第一次吸的時候我覺得蠻痛的，但還可以忍受，多吸幾次後乳頭就起水泡了(冏)，起水泡後怎麼吸都很痛很痛，但是但是但是，我最多就是起水泡，沒有破皮唷!所以我覺得提前保養有差，我本身有B肝帶原，檸檬出生還可以健保打蛋白，因為我的傳染力比較強，所以我很怕乳頭破皮，一旦變成草莓母奶，檸檬雖然有打蛋白卻還是暴露在病毒中，也的確要是要我每次餵奶都保養我應該會偷懶或是忘記吧，小孩一哭就手忙腳亂更別說要慢條斯理的清潔等等。
檸檬出生後住院那兩天我每三小時餵一次奶，她很準時三小時才吃，所以我覺得這是有吃飽的意思，因為新生兒胃還很小，而且更不用說我自己去擠乳房都會有乳汁出來，就算檸檬吃飽了去擠都有，所以住院期間除了隔壁床偷抽菸外其他都挺好的，出院時我還一度想懶得出院哩XD
我的月子中心是南京東路上的新嬰悅，個人覺得不錯，離我娘家近，又有素食餐點，符合需求，但是價位不便宜加上檸檬滿月時就過年了，我怕要處理的事太多忙不來，所以只住了半個月接著回娘家繼續月子，在月子中心的時候我覺得根本就是眷養的乳牛生活，每天就是吃吃睡睡+擠奶餵奶這樣，檸檬自己帶了很多便當這點我很開心，其實我也沒特別吃補甚麼，因為素食頂多就是在食物裡加麻油，不可能吃到什麼豬腳、鱔魚之類的，很多人推薦的發奶食物我都不能吃，我只有想過要是沒奶要來喝黑麥汁，但從坐月子第一天開始奶量直線上升，所以我很感謝檸檬。
入住第一天到第六天(產後9天)，黃稠的初乳到一般的母奶，我都有用照片記錄下來，之後就破千了，我也沒有再記，然後覺得這樣一直累積也挺浪費母乳袋的(重點是自己也擠得很累)，我開始調整時間，本來規律四小時擠一次，半夜也要起來擠，後來自己調成6小時擠一次到現在在家裡變成早中晚擠三次，睡前跟起床一定要擠，不然不只脹更會胸前溼答答，至於中間要擠擠次我是用我忙碌程度、檸檬需求奶量或脹奶程度判斷，沒有固定時間。
在月子中心的時候基本上還是維持三小時吃一次，為了衝奶量我也都有額外擠奶，白天都母嬰同室，晚上為了能休息才把檸檬推回嬰兒室，新嬰悅是提倡母乳哺餵的，所以要是要餵配方奶就要自己買來給他們餵，檸檬因為黃疸比較嚴重，嬰兒室有幫我驗黃疸指數偏高，巡診的兒科醫生建議還是停兩天母奶指數下降就可以繼續餵母奶，之後黃疸指數下降了，檸檬又可以吃自己帶的便當了。
一開始因為儲存母乳不夠所以只要沒奶餵，嬰兒室就會推回來給媽媽親餵，後來奶量夠了晚上就可以睡比較好，當然衝奶量過程就是按時擠按時餵，拼命吃喝，放鬆睡覺休息，我離開月子中心的時候還帶回一大袋母乳冰棒勒。
月子15天餵檸檬，還能帶回這麼多，我沒實際算過，但目測至少超過30包
月子中心唯一讓我覺得不喜歡的地方就是他們餵奶會讓孩子吃很多，我住15天要回家的時候，他們跟我說檸檬可以吃到110CC!一個剛出生15天的嬰兒可以吃到110CC@.@我也不知道是用甚麼方式餵，但我回家後檸檬到滿月從來沒有吃到110CC過，頂多吃70CC，我那時還是以親餵為主睡前那餐才瓶餵，可以很明顯比較出吃飽後的差別，在月子中心如果她餵飽來房間，整個人看起來就是呆呆的，而且是那種恍神的呆，雙眼無神的張著，有時還打小嗝，跟她玩跟她說話都沒啥反應，但要是我自己餵她，她吃飽後還可以跟我互動，那種感覺是不一樣的，所以我不太喜歡他們餵，但為了晚上能喘口氣也只能這樣，幸好只住15天，他們還教我只要孩子撐不到4小時就哭鬧，下一餐就加10CC，但檸檬根本沒吃這麼多。
回家後到檸檬滿月我都是親餵，之後要開始回家幫忙，也為了讓檸檬更準時吃飯，我開始擠出來瓶餵，瓶餵好處就是可以調整多寡，媽媽也偶爾可以喘口氣別人幫忙餵，更重要的是媽媽外出不方便帶小孩時，她還是可以按時吃完奶，我有個朋友全親餵後來挺後悔，因為她兒子不吃奶瓶，有一次她準備了足夠的奶給媽媽，她要參加考試外出一天，晚上回來她媽媽說孩子都吃一點點就不吃，晚上她回來親餵後狂吸，所以她建議我孩子能適應奶瓶比較好。
冷凍母奶解凍後有腥味，一種很像油臭的味道，我覺得檸檬好像不太喜歡，再加上如果要銷庫存勢必也是多擠出來的還是繼續存，是一種惡性循環，所以我後來變通方式是用儲存瓶，現存現吃不放超過兩天，超過兩天就冷凍起來然後給檸檬洗母奶浴，基本上累積一天檸檬喝剩的就洗母奶浴，剩不多就解凍冰棒來洗，銷庫存銷到現在也只剩新的三月份的，這樣不僅沒有壓力也可以維持母奶持續產出。
題外話，要臨盆那段時間我媽媽常常也會懷疑自己，常常問我說對於要餵母奶又吃素的看法，但是又自言自語說其實也不用怎麼補拉......我看了很心疼，因為我知道這是他內心在拉鋸，畢竟也是到生完孩子才吃素，我很堅定告訴她就是吃素就對了，事實證明吃不吃素跟有沒有奶是兩回事，我媽很自豪我母奶充沛，從一開始很多人都跟我媽說我生產還吃素沒有營養或是對身體不好，到後面變成大家都來問我媽是給我吃甚麼怎麼那麼多母奶，常常有人誤以為吃素就是沒有營養不全然正確，如果食物不均衡攝取就算吃葷也是營養不足，更因為我吃素所以我會去注意食物攝取量，並從堅果類食物補充我比較少吃到的油脂類，另外添加植物高蛋白來厚實母奶，我有個在新生兒加護病房工作的朋友來看我，跟我說他看過的素食媽媽母奶都很充足，可見兩者沒啥關聯。
最後分享我的戰友們-貝瑞克電動擠奶器第8代
這是恩典牌，使用至今非常好用，唯一就是配件耗量快，它有個空氣濾清器每1.5個月左右要換，但我使用大概一個月就因為水氣阻塞不能用了，完全沒有吸力，我每次用完都會讓機器運轉一下排除水氣仍然無法延長壽命，再加上送我的朋友今年又要生了(第三胎勇者又一位)，我打算買組新的配件整個還她。
然後開始使用戰友二號-貝瑞克手動擠奶器~~
個人覺得使用起來也蠻順手的，重點是要用對方法，要是一直一直按壓當然手會痠，會受不了，方法就是按壓後讓它維持真空吸引，然後另一手去擠壓乳房，等擠不出來才再按壓一次，不然就是按壓後到完全沒乳汁出來再按下一次，兩個方法輪流用，中間穿插多次密集按壓，我一次也是可以擠約280CC左右唷，量都跟電動差不多，但乳頭比較不會因為太強的吸力膨脹或疼痛。
以上，各位為孩子奮鬥的媽媽們，一起加油唷^^
