今天小編就來說說肥胖這件事
肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，特點就是體內脂肪細胞的體積和細胞數增加，脂肪在體內各處沉積，並導致體脂占體重比例異常升高。而單純性肥胖常與遺傳、飲食、心理等因素有關，而腸道菌群紊亂導致也是重要因素之一懷孕營養補充品！
什麼是腸道菌群？
腸道菌群，是人體腸道的正常微生物。人體腸道內寄生著約10萬億個細菌，它們和我們一起生活，參與我們體內的代謝活動，還能影響體重和消化能力、幫助抵禦感染、降低自體免疫疾病的患病風險。
腸道菌群有500～1000個不同的種類，這些數目龐大的細菌大致可以分為三個大類：有益菌、有害菌和中性菌。
有益菌
就是各種廣告裏所說的益生菌啦，主要是各種雙歧杆菌、乳酸杆菌等，能夠參與食物消化，合成維生素，促進腸道蠕動，抑制致病菌群的生長，分解毒害物質等；
有害菌
潛藏在腸道裏的致病菌，數量一旦失控大量生長，就會引發多種疾病；
中性菌
即具有雙重作用的細菌，如大腸杆菌、腸球菌等，在正常情況下對健康有益，但是如果增殖失控就會對健康造成威脅懷孕營養補充品。
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腸道菌群與肥胖的關系
上海交通大學生命科學技術學院的一項研究顯示，肥胖與腸道細菌有著密切的關系，甚至影響要大於過度飲食、鍛煉太少或者是遺傳因素。
科學家找到了與肥胖有關的人類細菌，並將其喂給老鼠，將它們的體重增加與沒有喂細菌的老鼠進行比較。盡管被喂菌的老鼠得到高脂肪食物喂食，並被阻止鍛煉，卻沒有出現肥胖症狀。
其實早在2004年，美國Jeff Gordon實驗室就提出一些證據，表明腸道菌群可能影響脂肪存儲和代謝。
是不是很神奇呢？有的時候你胖並不是因為吃太多或者運動太少，可能只是你身體裏的細菌出問題了！當然，這並不是說從此就可以胡吃海塞躺著就瘦了，因為：
這些行為容易破壞腸道菌群的平衡
常年攝入高脂肪，低纖維的食物，會促進有害菌的產生，抑制有益菌的增殖；
濫用抗生素等藥物，會導致腸道內不同細菌的數量出現紊亂，甚至會導致腸道菌群的多樣性“全面崩潰”；
不衛生的飲食，會攝入大量有害菌和中性菌，導致對健康不利的細菌大量增殖。
肥胖
改變易胖體質從腸道菌群平衡著手
腸道菌群失衡易導致人體的吸收與代謝出現紊亂，從而出現肥胖的體征。腸道菌群失衡主要有兩種形式，一是細菌種類失調，二是細菌比例失調。細菌種類失調
這需要通過重建腸道菌群來治療，不過治療的方法有點重口味，那就是——糞便移植，即把經過處理的健康人的糞便液，灌到患者腸道內，直接幫助患者腸道中的細菌平衡得以重建。
想想覺得挺惡心對不對？不過其實古人就有過糞便入藥的先例了，比如中藥裏的：人中黃、黃龍湯、金汁。
看來前一陣兒網傳的“吃屎減肥”還是有那麼點道理的，但是且不論糞便移植還存在劑量不明確，病毒、細菌、寄生蟲感染風險高的問題，其實大多數人並沒有菌群種類上的失衡問題，根本沒必要做這種治療。
火見菌9
腸道細菌比例失調才是大多數人腸道菌群失衡的原因。
飲食是影響腸道菌群組成的最重要因素，不同的飲食結構，可以形成不同的菌群結構。長期食用高脂肪、低纖維的食物，可以造成腸道菌群結構失調，誘發慢性炎症，從而導致肥胖、糖尿病等慢性病的發生。
調節的方法也很簡單，平時生活中可以多攝入膳食纖維，多吃粗糧，蔬菜水果，豆類（不去皮），富含膳食纖維複合的碳水化合物（粗糧，全麥）等等，這些食物裏的膳食纖維，植物生化素都可以讓益生菌增殖，保持細菌健康比例懷孕營養補充品。
