大家肯定很好奇，為什麽皮膚科的醫生個個看起來都那麽年輕。她們到底有什麽秘訣來保養肌膚呢？別著急，下面就讓皮膚科的醫生親自告訴你,營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果。
一年四季
每季的護膚品都不一樣
人是隨著四季變化的，應根據春夏秋冬選擇不同季節的護膚品。
春天
皮膚敏感，易出現皮炎等皮膚過敏反應，此時應選擇防過敏的護膚品。
夏天
皮脂腺分泌旺盛，應選用清爽不油膩的護膚品。
秋季
氣候幹燥，護膚品一定要強調其保濕功能，並且適當選擇有除皺功能的產品。
冬天
皮脂腺分泌少，可以選用動植物油脂含量較多的產品，幫助營養吸收。
做好三部曲
清潔-保濕-防曬
很多人喜歡往臉上倒騰亂七八糟的護膚品，或者是天天化妝。這樣皮膚就處於重重汙染之下。其實皮膚科醫生主要註重基礎的保濕、防曬、清潔工作。洗完臉擦點水，塗點保濕霜，出門塗點防曬霜就好了,營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果。
所以皮膚的護理，普通人做到清潔—保濕—防曬，這三部曲就能很好的護膚了。
過度洗臉≠有效清潔
現在科技越來越發達，誰能想到曾經我們還是用手洗臉。現在都改用高科技了，所謂的“洗臉儀”突然火了，納米級、超聲波，能去粉刺、除黑頭，號稱“潔膚神器”！但，這種刷子對於清潔皮膚真的有用嗎？。
其實正確的清潔方式可以去除皮膚表面代謝產物、灰塵及微生物，過程一定要溫和，以免破壞皮膚屏障。清潔的目的是表面的臟東西，不是把臉上的保護膜洗掉。用所謂的刷子、洗臉儀完全多余而且還有點奇葩。
另外，我國白領女性有60%~70%都是敏感皮膚，刷子會加重過度清洗，而這往往是皮膚保養的大忌！
清潔力比較強。富含活性炭成分 磁鐵一般。吸附毛孔深處汙物和毒素
關鍵是適合所有膚質。敏感肌也不怕啦！
保濕
皮膚力量之源
只有足夠的保濕，皮膚才會變得滑膩有質感。反之，皮膚幹燥就像幹涸的土地一樣，容易引發很多皮膚問題。但是還有些朋友會陷入保濕的誤區。比如▼▼
①油性皮膚那麽油還需要保濕嗎
你知道嗎？皮膚上的油脂是由皮脂腺分泌的，而水分是皮膚屏障功能得以發揮的重要因素。所以控油和補水保濕是不矛盾的，保濕很有必要。
②保濕噴霧有效嗎？
保濕噴霧的主要功效不是保濕。在用保濕噴霧同時必須先用保濕霜鎖住水分。不然保濕噴霧發揮功效的同時會帶走更多的水分。
玻尿酸保濕成分，無香料、無著色低刺激，超強的保濕性讓你的肌膚如嬰兒般水潤。
防曬
一年四季不能少
防曬做的好，肌膚年輕十歲。陽光是皮膚最大的敵人。皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。要想讓你的皮膚老化得慢一點，秘訣就是——避光。
①戶外活動
戶外活動時候，選擇的護膚品要含有防曬成分，防曬指數20-30之間。
②裝備
可以防曬的衣服、帽子。
③打傘
打傘。做好三個防曬措施，萬無一失。
皮膚科醫生說了，越是性能單一，使用的效果可能越好。
護膚品有時效性，即使在規定時間使用，打開3個月後，也很容易被細菌汙染。皮膚如果是過敏性肌膚的，更要小心。
最後，皮膚科醫生說心態很重要
皮膚是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。想要保持好肌膚，愉快的心情不能少。還有生活規律也不能亂，要早睡早起，飲食也很重要,營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果。
人人都想要不老容顏
其實選擇適合自己的
