今天去參加雀巢奶粉舉辦的媽媽教室,因為老公要開會,所以就自己去啦！乖乖抄筆記...沒有很齊全,2266的,但反正小豬還有五個多月才會出生,我還有很多機會學習囉！
◎ 補充營養：每天增加500大卡熱量(例：1杯牛奶、2片蘇打餅、1顆蘋果)
◎ 餵食時機：1、產後30分鐘內 2、2~3小時餵一次，寶寶想吃就餵 3、補充水份2500~3000c.c.(多喝湯、水、深色蔬菜 例：花生豬腳、通草鯽魚 忌吃高過敏食物、酒、咖啡因食物)
◎ 初乳最好(產後1~2天)顏色會較黃
◎ 母乳的營養：蛋白質(低過敏、好吸收)、醣類(益菌生長)、脂肪(DHA、ARA)、鈣磷比=1:2、鐵質(有助智力發展)
◎ 乳房按摩每天一次。食指和中指由外向內按壓、由外側向內側按壓，以C字型。
◎ 餵哺前先洗手，以溫水和棉球清洗即可。
◎確認有無吃飽：1、1天8~10次 2、尿濕6次以上，且尿是清澈 3、1次睡眠1.5~2小時才會醒來 4、1個月增加0.5~1.5KG
今天的獎品有1個媽媽袋、1瓶雞精、1條紗布巾、1個餐盒(咖啡,巧克力,蔥麵包+綠茶,根本不適合我吃,給老公當早餐囉！)、1包超柔衛生紙和有我回答問題得到的肚圍和奶嘴鍊
