以前的我，本來就很容易便秘，三天才上一次廁所都很常見，想不到懷孕後的我，這情況變得更嚴重，有的時候甚至會一星期才上一次，只要超過四天沒上廁所，肚子就好痛好痛，而且常常上廁所要花很大力氣，吃很多益生菌丶酵素才上的出來。老公看我這情況也很心疼我，只要聽說什麼方式可以幫助排便，就幫我準備，一下要我每天吃香蕉，一下要我們每天吃益生菌，一下要我多吃奇異果，可說也奇怪，不曉得為什麼別人吃都有效，對我就是沒有效，最近有聽醫生說阿德比一餐三顆有效，多喝黑棗汁也有效，試看看吧希望這些方式真的能夠改善便祕情況。