fandy0208的部落格

平常就很愛做些有的沒的手工藝，婚前是刻手工印章跟教刻印章

後來懷孕後漸漸的無心刻了，一方面長時間在桌前刻章實在腰痠背痛

上禮拜剛好有常去的手工教室開了羊毛氈寶寶鞋的課，一時興起覺得超可愛就去上了

版型一樣可以做0-2歲的室內鞋，但我沒耐心做大雙的XD，就做了0-3m的大小

做起來超可愛，小人兒的東西真的小小的不管怎麼樣都好可愛！

我目前7周，大概在5周左右開始有晨吐的反應，6周是非常嚴重的脹氣

脹氣到打不出嗝，放不了屁，肚子又鼓又硬的像懷孕五個月，超級不舒服

以下提供幾個我試過有用的緩解方式囉

關於晨吐：

一睡醒馬上吃兩三片蘇打餅乾，平衡一下胃酸，刷完牙就可以正常吃早餐

睡前半小時要吃一點東西墊胃，不要空腹睡，空腹睡隔天早上胃會超不舒服

我睡前會吃一點麵條，或是吃幾口剛下班的哥哥買的消夜(鹹酥雞、東山鴨頭、壽司之類的)

另外我有朋友是用冰水加檸檬汁止反胃，這招反而對我沒用，吐檸檬汁更不舒服QQ

關於脹氣：

去婦產科拿排脹氣藥備著，少吃奶類、豆類、甜食、刺激性食物、澱粉類這些會產氣的食物

少量多餐，原本一餐可以吃飽的分量拆成兩餐，每餐吃半飽並要咀嚼確實，胃裡留一點空間給脹氣

兩三小時候有餓感再吃，飢餓容易感到反胃

吃完東西後散步，我是吃完東西都散步10~20分鐘，並搭配順時鐘按摩肚子

現在我不太會反胃，脹氣的情況也改善超多，都不用吃醫生開的脹氣藥了！

不過每個人症狀不一樣，所以大家也可以來討論討論有什麼緩解孕吐的方法囉！！

餓的時候也可以吃聖女小番茄，酸酸甜甜會止反胃，還可以補充天然葉酸！

但我無法睡前吃，吃完隔天胃酸超多！