從懷孕前就是保健食品愛用者
自然地，有了Mini更加注重自己吃進去是否安全
一樣選擇了有五環中華奧會指定使用的如新華茂產品
身邊許多媽咪也是使用天然萃取的，很放心
化學的製物不是多吃無益，而是根本不該讓自己去冒險啊啊啊
- 初期(1-3個月)
最好從懷孕前就開始攝取葉酸；如果體內的葉酸量不足，有較大的機率，
會造成胎兒神經管缺損問題。建議可從深綠色蔬菜、水果、豆製品、
魚類、肉類及蛋類等補足。有助於胎兒神經管、血管的發育
市面上有單一葉酸補充，建議應先諮詢過醫師和營養師，
再考慮是否購買，建議直接補充綜合維他命，其中就包含所需的葉酸量
而【仕女如沛】(綜合維他命)的豐富營養素和葉酸量已足夠
- 中後期(4個月後)
胎兒成長快速，需要更大量的熱量和營養，蛋白質是胎兒身體組織重要元素
多補充【APPEAL】優質蛋白質，也讓我在餐與餐中間餓的時候能夠飽飽滴
*還有巧克力跟香草口味棒棒
鈣質，影響胎兒骨骼發展，也有許多孕媽咪在孕期中抽筋
排除姿勢不良(比如右側睡壓迫到靜脈，造成血液循環不良或久站)
其實是營養素中缺少了鈣和鎂，所以不建議補充單方鈣
所以整個孕期中我還是會繼續補充如沛
加上【固格】裡面除了鈣、維生素C、D還有鎂
從懷孕中期開始適量補充必需脂肪酸（DHA、EPA等）
幫助生長與大腦功能，補充至八個月先暫停(避免EPA影響凝血功能)
產後可再繼續補充幫助乳腺暢通發奶(媽咪朋友寶貴的經驗)
有人擔心重金屬含量問題，真心覺得可靠放心的品牌十分重要
如新華茂每一批生產的【深海賦活魚油】都會經過重金屬檢驗
內含的南極磷蝦油及蝦紅素，其特殊的油脂結構，
使DHA能有效地被吸收利用:)
最後是我的好朋友Y媽咪的親身經驗
當初懷孕時使用了其他品牌的益生菌，花費近十萬
寶寶出來還是過敏兒，直到使用到如新華茂【益生菌】
讓寶寶皮膚和身體都舒服好多，不再復發
開心跟我推薦孕期中就可以開始補充益生菌
減少腸胃不適和降低有害菌生長，更是不便祕的好幫手(羞)
以上是我到目前為自己和寶寶補充的營養素
個人經驗分享，希望對新手媽咪有一點點點幫助嚕
如果有不清楚想問的，歡迎粉絲團私訊
很樂意與大家分享
