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相信大家都遇过家里孩子挑食的困境吧?不如来试试外观超萌的小鸡蛋包饭吧！是不是超可爱的呢？鲜艳的色彩和均衡的食材让人食指大动！而且制作方法也不难，看看以下的教学吧！

饭炒好后，其他要准备的食材还有蛋大概2颗、奶油3克、牛奶2大匙、盐少许，再来一条小香肠可以做两只小鸟的嘴巴，还需要用来固定嘴巴的细面条，这两样就依照自己想做的数量准备吧！

第一步先把星星肠两端取适当长度切下，再于中间浅浅划一刀，煮过以后就会打开变成嘴巴了。炒饭的部分则是分成适量放入保鲜膜内塑形，这边要注意不可以捏太紧哦！另外再用小型打洞器从海苔取下两个小圆，这样小鸟的眼睛就也有了!

再来是做出小鸟造型的部分，把煮好的小香肠鸟嘴用面条固定，然后把海苔贴上去，可爱的圆滚滚小鸟就诞生噜！接下来在先热好的平底锅中放入奶油，再把混合盐和牛奶的蛋液倒进去炒到半熟，之后盛到盘子里，再在中间调出空位把小鸟炒饭摆进去后就大功告成啦!

下面就来看看可爱又美味的完成品吧！

如此可爱的蛋包饭相信不管大人小孩看到都会想品尝啦！

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 如何让自己的孩子既聪明又健康呢?其实最好的方法不用花钱，而是在平凡的生活习惯和教养态度里。下面八项专家建议的重要教导原则，用爱与适当养分给予孩子，让孩子的大脑健康的长智慧。

健脑教养守则一 

一切从吃得好开始──均衡饮食，多吃鱼。
大脑细胞每五个月更新一次，要让大脑有机会绝顶聪明，最容易见效的第一个方法，就是给它足够的好营养。
 

健脑教养守则二 

睡得好才记得牢──少睡一小时 认知慢两年。

剥夺儿童与青少年的睡眠，会影响他们的生理成长与认知发展。根据以色列睡眠专家艾维．萨德博士研究，睡不饱的小六学生，学习能力只有小四的程度。

健脑教养守则三

运动增强脑力──每周慢跑三十分钟，认知就进步

吃好、睡好可以让大脑维持在运转巅峰，但运动却能额外增进神经元细胞的快速增长，等于帮大脑多装了好几条内存。

健脑教养守则四 

用爱塑脑──爱孩子比学英文更要趁早。

专研儿童发展的中央大学阅读研究中心研究员周育如指出，早期的安全依附是一切儿童发展的基础，甚至可以用来预测孩子将来的成就。
 

健脑教养守则五 

玩出好脑力──游戏是最好的心智挑战。

过去人们一直以为孩子游戏时大脑在休息，但最新发现是，游戏的角色扮演和想象力可以帮助他们建构抽象思考能力，有助于增进学科表现。

健脑教养守则六 

鼓励主动探索──动手做过才会留下痕迹。
给时间，让孩子动手做，也是锻炼大脑重要的过程。脑神经训练师王秀园分析，大脑是为生存而存在的器官，外在环境不断给磨练，大脑才有机会学习诸多生存技能。「一定要亲自走过，才会在大脑留下痕迹」。
 

健脑教养守则七 

正向赞美 教出主动的孩子

孩子在游戏中解决问题，了解因果关系，拥有最初的成功经验时，家长若能真诚鼓励与赞美，孩子的脸上会出现一抹满意的微笑。此时，孩子的大脑神经细胞，也因为分泌了「多巴胺」这项正向情绪的神经传导物质而微笑着。

健脑教养守则八 

鼓励问问题──好奇心是大脑思考的燃料

好奇心是一种不可或缺的学习驱力，像是能让大脑机器全速运转的核心燃料，孩子愿意去思考，坚持打破沙锅问到底，是锻炼脑力的最好习惯。
 每个家长都希望自己的孩子有个头好壮壮的脑，但所有权威性的研究都一致指出，培养爱学习的好大脑，家长该做的不是送孩子去全脑补习班，而是吃好、睡好、多运动；好好爱他、陪他玩、读书给他听，以及多带他去接触探索自然。每一件事，都不需花大钱，用心的父母都做得到。

时时提醒自己「健脑教养的八大守则」，爸爸妈妈就能与「脑时代」同步，做个与时俱进的好父母。

位于南半球的大洋洲因为得天独厚的地理位置有着丰富的天然资源，还有许多未被破坏的自然景观。也让大洋洲成为每年最受欢迎的观光选择地之一。

1.澳洲-凯布尔海滩

凯布尔海滩是世界上最知名的海滩之一，长达22公里的洁白沙滩、清澈海水以及壮丽的落日美景享誉全球，另外这里最受欢迎的活动就是沿着海滩上骑乘骆驼，当如行军般的骆驼队伍从海滩上经过，特殊的风景每年都吸引大批游客到此游玩。

2.澳洲-蓝盐场

之前由英国摄影师Simon Butterworth用空拍技术，在澳洲西部拍下一组蓝盐场的照片让这个地方声名大噪，各种不同深浅的蓝色在大地上就像是一幅美丽的抽象画。

3.新西兰-米尔福德峡湾

 

米尔福德峡湾是新西兰南岛的西南部峡湾国家公园内一处冰河地形，在距今200万年前，厚达数千公尺的巨大冰川移动后，在幽深的峡谷中灌入海水而形成，可以在这里进行划独木舟、露营、健行、空中飞行等活动更深入认识米尔福德峡湾。

4.新西兰-怀托摩萤火虫洞

位于新西兰北部离奥克兰两个小时车程的怀托摩萤火虫洞，每年约有五十万多人次到此造访，探索由石钟乳、石笋、以及由萤火虫组成的奇特景色，欣赏像苍穹中闪耀着的星星般的情景。

5.新西兰-蒂卡波湖

蒂卡波湖是全新西兰第九大湖，南阿尔卑斯山的冰河溶解注入此湖，为湖水带来迷人的土耳其蓝色，蒂卡波湖是新西兰天晴多降雨量最少的地区，也让这里著名的观星地点。