■ 95.2.26(日) 時間：14:00-16:00 地點：大億麗緻富貴廳
主題：懷孕時期的生理變化 主講；奇美醫院蔡永杰主任
這是第一次去參加媽媽教室，沒想到有這麼多的媽媽參加，
這個主題講了40分鐘，就放飯了，呵~~中間有休息時間，可以吃點心呢？
點心是一之鄉提供的，吃到一塊小蛋糕，綿綿的，入口即化，很好吃。
抄了幾個重點：
1.懷孕期內須補充鐵劑。6-7mg/DAY。
2.如果孕吐超過三個月，最好檢查一下是不是其它原因。
3.二十週後，胃有灼熱感是正常的。
4.少量多餐，勿過飽。可睡前一杯牛奶(但有脹氣不宜)
5.便秘可①多喝水、熱開水②檸檬水③飲食中加麥麩④多運動(但前置胎盤或雙胞胎不可)
6.孕婦採左側躺較較好。
7.切忌交叉蹺腿。
8.腳抽筋，可蹺腳踝，或補充不含磷的鈣。
後來換優生媽媽的營養師黃瓊瑤，簡單講了如何均衡飲食，她提供以下五個口訣：
*一顆蛋 *二杯奶 *三碗飯 *四碟蔬菜 *五兩肉
如果有不清楚的地方，她建議直接上網打"優先媽媽"，打0800免付費電話詢問喔！
再來就是這次主辦單位(臍帶血)的重頭戲了，講解臍帶血的應用。
第一次聽，還是很懵懂，但大致上有些許概念了。
======================= 贈 品 =======================
(圖片左至右)
1.雜誌(嬰兒與母親) 2.拼圖
3.寶具成長尺(紙質) 4.初生兒尿布*一片
5.漢方爽身粉 6.奶瓶(臍帶血贈)
7.小拼圖(英語教材) 8.胎教音樂
9.迪士尼教材試用版
