• 五穀類-卡通飯糰
     
    材料：
    白飯1/2碗、蛋1個、鮪魚罐1湯匙、洋蔥末1湯匙、小黃瓜末2湯匙、番茄醬1湯匙 {#emotions_dlg.emo3-19}都很容易準備唷!!
    做法：
    1.鍋中入油，爆香洋蔥，加入鮪魚拌炒至魚肉成碎粒狀，最後加入番茄醬。
    2.蛋打勻，以平底鍋煎成蛋皮，切碎備用。
  • 3.取煮好的白飯，拌入作法1及2的材料。
    4.將拌好的飯塞入模型中，做成卡通造型的飯糰。


    烹調小撇步：
    ◎適合較大的寶寶，初期白飯須煮軟一點，待寶寶咀嚼能力較佳時，可添加胚芽飯、燕麥及其他各種五穀雜糧，營養價值較高。
    ◎如無卡通模型，也可以利用保鮮膜或荷葉包裹成糖果狀的飯糰。
    ◎食材可安排一些蔬菜，增加寶寶攝取蔬菜的機會。
    營養成分：
    蛋白質14.8公克、脂肪6.5公克、醣類40.5公克，熱量279.7大卡。

 

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