隨著女兒一天天的成長,我的體重也跟他一起成長....這不是我想要的局面~~~
每年這個時間,都會告誡自己該減肥了,夏天沒有太多衣物可以遮蓋肥肉了...
剛生完小孩,去買了量身訂做的塑身衣,也是持續長肉...
好像穿習慣後,我完全可以不受她拘束,還是可以吃很多....
去年這時候還參加健身房的會員
結果,從每週去四天,改成每月三天,最後就沒再去了.....
BMI值就從標準值線上的一半,跑到偏肥過重線上的一半.....
太可怕了~!!!!!
而且,某次去逛京站的Jxxxx Sxxxx這個牌子,被櫃姐羞辱....
因為老公表妹要結婚,所以想說逛逛百貨,看看有沒有適合自己的
一踏入此牌櫃點,有位眉毛粗粗的櫃姐,一直皺眉頭看著我,還上下打量我一下
原本想說不要理會她,結果她皺著眉頭看我約1~2分鐘,慢慢走近我
一樣皺著她粗粗的眉毛,不客氣的問我:你要找什麼?(並且眼神再次從頭到腳打量我一次)
我回答:我想看能穿去婚宴的
櫃姐回:(又再次打量我一次)我的這裡都是小SIZE耶~!
超級受傷的.....雖然是真的胖啦~但這樣個感覺讓人不舒服.....
人家我是小姐時身材還算標準呢~.....
所以今年一定要減下來!!!
身邊朋友很多都有去中醫減肥,效果都很不錯!
我也跟進,去嘗試中醫減,我是非常討厭吃藥人,但為了擺脫肥肉,Fignting!!!
我今天要來記錄我的剷肉過程
(以下畫面不太美麗.....甚入....)
我去了一間在天母的中醫診所-易和中醫診所 陳醫師
減肥療程-中藥調理,埋線,飲食調理
最重要就是飲食調理了~~!!其他是輔助!
診所很乾淨,沒有很重的中藥味
減重診療是在診所最裡面,這樣肥肉不擔心被別人看到
初診必須要寫一些資料
會詢問平常的飲食,作息,一些身體反應(這是醫師很需要的資訊,減肥不成反傷身)
接些來當然需要讓醫師知道你的體重 體脂肪
我今年最胖有68公斤,要去診所的前幾天,有刻意節制飲食,但還是有66公斤....
以前最胖58,現在最胖68....oh my god!
量完體重,每個部位也都會請女性護士小姐測量
測量都完成,護士會給一張保證書,無效退費唷~~哇~玩這麼大!
以及投保證書,以示證明成分是可以安心使用
當然每個醫師都必須要有證照,不然我才不敢冒然嘗試....我有偷看,證書日期都還在合法時間內!
馬上就要進行埋線,這次埋線是我的初體驗,怪可怕的...
易和陳醫師埋線是用這種拋棄式針頭,這樣才會降低感染的問題
埋線過程,說不痛是騙人的,某些部位還會抖一下咧!但是比起矯正牙齒,埋線還沒那個痛
只是小腿肚,手臂,肚子會很像做完激烈運動一樣,痠痛呀~大約二到三天就會漸漸改善
再來看看中藥部分
拿回家的中藥有藥粉-白麗散跟中藥錠,對於我這種討厭吃藥的人,藥錠是讓我比較能接受的吃藥方式
吃過中藥的人都知道,藥粉苦不要緊,吃完還會附著在牙齒牙齦,久久都無法揮去中藥味....太好了!藥錠解決了這個困擾~
白麗散是必須要泡溫開水一同享用的,因為粉末太細,直接吃會嗆到
味道我還可以接受,沒有很苦
飯前吃藥粉飯後吃藥錠,藥錠是幫助新陳代謝的,會心跳加快的感覺,也會覺得有點熱
這些症狀我也會有,陳醫師建議發生這些症狀時,可以吃一點東西就會比較改善,確實吃東西下去後,就沒有這樣
再來看看我的飲食
這是我兩周的飲食,其實我都有吃很飽呢!尤其中午很拚命的吃
不是烤雞,燒鴨,就是自己煎豬排,燙蝦子,再來就是去吃火鍋~~
陳醫師的飲食調理,就是拒絕澱粉(也就是醣類)
這些是造成肥胖的主食
陳醫師的飲食建議"早上吃得巧,中午吃得飽.晚上吃得少"(這句話很常聽到呢~~!)
他建議早上要有蛋,中午務必要吃大量的肉和葉菜,晚餐只能吃少少的肉
我原本也以為要我不吃飯,麵,真的很難!不管自己煮還是吃外食,都是有澱粉!
可是嘗試吃一個禮拜後,就不覺得這是不可行的事情!
以下是我在網路上看到的新聞,英國政府日前計劃,向含糖飲品製造商開徵糖稅,遏止日趨嚴重的肥胖問題。
糖分造成以下影片的事情
糖造成身體的傷害是被證實的,癌症也是跟糖有關
我是4月14日開始施行剷肉作戰
這張圖片是4月21日(四)晚上11點,量的體重
這張是4月22日早上八點多
這張是4月23日零晨12點多量的
這是兩週回診再去埋線,減肥成果
都有明顯減少了~太高興了!
身邊有些朋友有告訴我,我這樣吃,之後再吃澱粉會回彈很快
針對這個問題我有去請教陳醫師
陳醫師說:澱粉=糖=碳水化合物=光合作用的產物=植物性的食物
因為醣類會分泌胰島素,就是它鎖住脂肪,(這樣說起來,控制還不錯的糖尿病患,大多都不會太胖)
其實我是每天都有吃一點澱粉或是含糖的東西,但是要提醒自己,澱粉只能少少量
不能再像之前吃的那麼多,每一餐都有澱粉
不過陳醫師不建議如此,
我是覺得並不是一定得完全戒掉所以糖或是澱粉,只要適當不過量就好了
應該是說,一天的攝取不能太多,能不吃當然是最好,非得要吃就得在白天太陽下山前食用完畢
不過在這減肥非常時期,還是乖乖與糖和澱粉為敵.....
畢竟要一口氣戒掉所有澱粉或糖類,真的好難......
目前還在持續中~~開始期待減下來,穿上漂亮洋裝,讓老公擔心一下~!!
以下是陳醫師飲食理論,在減肥前,陳醫師會詳細說明為什麼他覺得這理論是可行是正確的
看醫生就跟算命一樣,信者就會相信並認可
不過非常有毅力恆心,想超快速減重下來的,不彷可以嘗試看看唷~~
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