秋冬的季節非常的讓人惆悵
微微的秋意
天氣涼涼的
整個感覺就是淡淡的哀愁
話題扯遠了
其實呢
在換季的時候
非常多的人會有過敏的問題
或是肌膚粗粗的
這時候最主要是保濕要做的好
保濕不是說只要給臉部一直擦玻尿酸就好的唷!!
還需要油份的保濕
大家可以觀察一下
通常油性肌膚的人在秋冬都不太會有問題的呢!!
他們肌膚比較不適的時候大都是在夏天
所以油份的保濕也是很重要的
1. 平常保養的產品可以換成保濕一點的，如化妝水或是精華液都可以選內容有玻尿酸、胺基酸、山梨醣醇、蘆薈萃取液等內容的保養品
2. 平常保養最後一罐是擦乳液的就要換成乳霜囉!或是再多擦一層霜體，降低水份的流失
3. 平常保養最後一罐是擦乳霜的，就要擦滋養型乳霜了
4. 勤敷臉——不要敷那種死海泥或是有去角質功效的面膜（夏天再敷這種唷!!），秋冬季節要敷保濕類的面膜唷!不管是面膜布的或是凍膜都可以，建議一個星期至少敷1 次，最好是2-3次
5. 多喝水——做了很多外在保養，內在也要保養唷!!其實多喝水會讓肌膚變的水嫩唷!!這我是有做過實驗的，曾經有2個星期我的喝水量變少（專門為了喝水是否會讓肌膚變好做的實驗），大約一天只有1000㏄，結果那一陣子肌膚常常出問題，所以我之後都會乖乖喝水，一天大約都有喝到1500㏄～2000㏄，當然我現在是在餵母奶，所以現在每天都喝超過2000㏄
《推薦秋冬最需要的DIY的保養品唷!》
保濕水潤精華液DIY配方http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ST 30F gqQHxWOze8XClDEyptV/article?mid=244&next=226&l=f&fid=20
※ 個人意見
我自己在這個季節是蠻喜歡用有玻尿酸的精華液，所以我的DIY保濕配方內都有添加呢!!對我自己很有效的唷!!
近幾年看到電視購物頻道及網路保養品的暴紅
而且大都賣的很便宜
一堆珍貴成分都添加在裡面
如果每個成分都加到有效濃度
那產品光成本就會高的嚇人
舉幾個簡單的原料說說
1. 藍銅胜肽︰在化工原料行1g賣2千多元，就算廠商可以拿到1/3的價格，也是不便宜耶!!有效濃度是5000ppm（也就是0.5g/ 100g）所以製作200g的保養品就要用到1g的藍銅胜肽，這可是成本唷!!
a. 藍銅胜肽保養品顏色有點是藍綠色︰這種可是不能用的唷!!因為這代表銅離子被還原了，很多廠商其實是不知道的，反正從原料商那裡買來就加一加囉!!
b. 藍銅胜肽保養品顏色不是藍的或是根本沒有顏色︰這樣根本就沒有加入藍銅胜肽或是加的量無法想像的少，沒有功效，藍銅胜肽加入產品中，產品就是會變成藍的
c. 還有一些就是業界的秘密啦!!說出來我可能會被追殺，所以沒有辦法公開，真的很想知道的人可以用悄悄話問我唷!!我會秘密的告知
2. 九胜肽︰非常貴的原料，基本上很多人都加不起，頂多都是加非常微量的，加心安的，效用不大囉!!
就先提這一點原料好了
不然提太多我可能會變成廠商公敵
業界的秘密還是要保留一點才好
不過像是玻尿酸之類的保濕原料都不算太貴的
所以大都是會加到有效濃度
所以保濕產品大家就安心用囉!!
其他類產品也不是危險
就是可能功效沒有想像的那樣好
因為所訴求的原料根本沒有加到有效濃度
有時候買的廠商自己其實不知道
因為通常這些東西都是工廠端的事情
工廠要買東西給廠商
也不會跟廠商說的那嚜明白的阿!!
這就是你沒問
我沒說
我也不是說謊的狀態
畢竟大家都要賺錢的對吧!!
這麼便宜的產品又要加好料
應該是比較困難的事情
不會有人做賠本的生意,對吧!!
不是說便宜沒好貨
只是看你購買產品時候的想法囉!!
這個化妝水是屬於美白型的
適合乾性及老化的肌膚的美白化妝水
裡面採用具有保濕功效的原料
及主要美白的原料：傳明酸、維生素C、維生素B3
還有幫助延緩老化的原料：膠原蛋白、PLACENTA(胎盤素)
化妝水的製作很簡單
而且便宜好用
一般跟美白牽扯上關連的產品
價格都不斐
自己做相對的比較便宜唷!!
材料配方：
| 項 |
名稱 |
比例 |
投放量(g) |
| A |
三仙膠(2%) |
3.00% |
0.9 |
| 玻尿酸(1%) |
4.00% |
1.2 |
| 維生素B5 |
1.00% |
0.3 |
| B |
Na-PCA |
2.80% |
0.84 |
| 甘油 |
2.00% |
0.6 |
| 山梨糖醇 |
1.00% |
0.3 |
| 蘆薈萃取液 |
6.50% |
1.95 |
| 膠原蛋白 |
1.00% |
0.3 |
| 胎盤素 |
1.00% |
0.3 |
| 尿素 |
0.30% |
0.09 |
| 甘草酸二鉀 |
0.10% |
0.03 |
| 神經醯胺 |
1.00% |
0.3 |
| 維生素B6 |
0.30% |
0.09 |
| 維生素B3 |
2.00% |
0.6 |
| 胺基酸 |
3.00% |
0.9 |
| C |
維生素C |
1.00% |
0.3 |
| 傳明酸 |
1.00% |
0.3 |
| 純水 |
15.00% |
4.5 |
| 三乙醇胺 |
0.40% |
0.12 |
| D |
純水 |
53.30% |
15.99 |
| E |
苯氧乙醇 |
0.30% |
0.09 |
| |
總計 |
100.00% |
30 |
配方中的『三仙膠(2%)』請參照以下網頁中的步驟製作：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ST30FgqQHxWOze8XClDEyptV/article?mid=94&prev=95&next=93
配方中的『玻尿酸(1%)』請參照以下網頁中的步驟製作：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ST30FgqQHxWOze8XClDEyptV/article?mid=12&l=a&fid=9
假設之後要做不同的量
就用你想製作的量去乘上每個原料的比例
就會知道所需要的投放量是多少了
適用膚質：乾性、老化膚質
使用器材：請參照『DIY保養品所需要的工具』
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ST30FgqQHxWOze8XClDEyptV/article?mid=29&prev=30&next=28
保存期限：由於防腐劑使用量不多，最好半年內用完，放置室溫或是冷藏保存皆
可，請勿置於陽光下或冷凍庫中
製作方式簡述：
1.先把A項全部加入燒杯中攪拌均勻
2.把B項全部加入燒杯中攪拌均勻
3.把C項全部加入燒杯中攪拌均勻
4.把D項加入B項中攪拌均勻
5.把(B+D)項慢慢加入A項中，邊加邊攪拌均勻
6.把C項加入(A+B+D)項中攪拌均勻
7.最後把E項加入(A+B+C+D)項中攪拌均勻即可
製作方式：
這是步驟一的狀態
把膠體或是濃稠的液體及溶解較慢的原料
先加入第一個燒杯
攪拌均勻
這時候有氣泡都沒有關係
要攪拌均勻最重要
把B項的原料秤入第二個燒杯中
像是液體類的原料就可以用滴管
比較精確
不過不同的原料不要用同一支滴管唷!!
全部加入後可能有些粉體不會直接溶解
這時就先攪拌一下
幫助等下加入水後溶解快速一點
把C項的粉體秤量好
在第3個燒杯中
加入純水及三乙醇胺攪拌好
會呈現澄清透明狀
把純水加入第二個燒杯(B項)
攪拌均勻
會有很多泡泡是沒關係的
再把第二個燒杯+水(B+D)這一杯慢慢加入第一個燒杯中
要邊攪拌邊加入唷!!
這樣才會均勻
因為有膠質的東西會比較慢分散
攪拌完之後會有很多的泡泡
沒有關係
把第三杯(C項)加入(A+B+D)這一杯
直接加入再攪拌就可以了
不用慢慢的加入
攪拌完會有很多泡泡
用保鮮膜蓋住
等一段時間
大約20~30分鐘
等泡泡消掉一點
再繼續下一步
把苯氧乙醇加入
攪拌後就可以了
其實如果不介意泡泡的人
也可以不用等待
直接加入苯氧乙醇
就可以完成了
完成後其實就沒有泡泡了
變成澄清透明的狀態
之後放到自己喜歡瓶子中
標上名稱.日期就可以囉!!
建議是不要一次做太多
大約30g就差不多了
瓶子要用水洗過後
再用純水沖一遍
用酒精噴一次後
可以放入紫外線箱殺菌(幫寶寶奶瓶消毒的機器中也可以)
或是用吹風機吹乾都可以
如要放入幫寶寶奶瓶消毒的機器中
就不用噴酒精囉!!
我想這樣寶寶會受不了的
如果夏天很熱的時候
想保養身體
但是又不想塗乳液或乳霜
拍拍化妝水也很好用
或是用化妝水加一點點乳液
使用在身上
可以保養
好吸收又不會黏膩
很好用的唷!!
如果想要加強美白
可是又懶的去買面膜
用化妝水濕敷是不錯的辦法
現在提倡要哺餵母乳
而很多的新手媽咪們每天光追奶就很辛苦了
常常會有沮喪的感覺
而且壓力很大
當初我追奶的壓力就不是特別的大了
因為我在生之前就有準備囉!!
雖然我是第一胎
不過我就是照我自己的想法
果然非常的有效
我第一次擠奶就擠出60c.c
大約是出生後第3天擠的
一個星期後我一天的奶量至少有擠出快1000c.c
不過我兒子蠻會吃的
所以我對母奶存量還是會擔心的
不過之後證明我的擔心是多餘的
因為我已經丟了很多批過期的母奶了
我想至少丟了超過10公斤的母奶
還有很多母奶是拿來做母乳皂及母乳乳液的
我想我的母乳量可以餵養我兒子同樣食量的寶寶2個
一般食量的寶寶應該可以餵養3隻吧!!
1. 飲料類
a. 紅棗飲︰紅棗15顆+一小把枸杞
先把紅棗洗淨，丟到10人份大同電鍋中，把水加滿，外鍋用
依個米杯的水就可以，先燉到電鍋跳起後，再加入洗淨的枸
杞再燉一次，外鍋也是放一個米杯的水即可
〈我差不多一天喝半鍋的量，喝不完的放冰箱，隔天就取半杯
的紅棗水再加半杯的熱水，這樣就可以喝溫的紅棗水了，我
平常的水都是喝這個〉
b. 豆漿︰我都是買早餐豆漿店的現煮豆漿，這樣很有效，而且母奶會變
濃，便利商店的那種我個人是覺得沒有效
c. 紅豆水︰一大把紅豆
把紅豆洗淨放入10人份大同電鍋中，然後把水加滿，外鍋放
一杯米的水量，燉到電鍋跳起即可，不要燉到紅豆的皮破
掉﹙紅棗水喝膩的時候我會喝這個，可以不讓自己水腫，也
可以增加一點奶量﹚
d. 其他那種母奶茶或是其他中藥飲我個人是沒有效用的，黑麥汁我沒有喝，所以我就不知道囉!!
2. 食物類
a. 雞湯︰我喝的是純雞湯，一整隻雞（或是雞腿）稍微川燙過，放入
10人份大同電鍋中，把水放滿，外鍋用2杯米杯的水量，燉好後
加入1/4茶匙的鹽，大約1-2天內喝完，很好喝唷!!對於奶量是有
增加一點，但是我覺得會讓母乳變得濃，有用
b. 花生燉豬腳︰這個是我媽幫我燉的，所以我不太清楚怎嚜做，不過我
媽是燉的非常的爛，我覺得很好吃，要燉到連花生都變
的很爛唷!!我覺得這樣才有效，對於奶量跟奶的濃度都非
常的有幫助
c. 魚湯︰可能很多種魚類都有效，魚湯內要加入少量的薑，不然湯會比
較腥，還是要加點鹽調味，不然不好喝，魚湯一天可以一鍋10
人份大同電鍋的量，我覺得對於奶量有增加，但是奶的濃度還
好，可以提高擠奶容易度
d. 麻油雞湯︰在生完的10天後我才開始吃，但是對奶量非常非常的有幫
助，吃完馬上就可以擠奶，而且我做的方法絕對比外面好
吃，不會有酒味，也不會醉，《方法》先用胡麻油﹙一般
麻油也可以﹚中火把薑片﹙一般的薑就可以，不一定要老
薑﹚煸乾﹙吵到薑不會冒泡就可以﹚，然後加入雞肉拌炒
﹙雞肉要先川燙過比較不會有腥味﹚，大約炒個1-2分鐘，加
入一整瓶米酒﹙有些人喜歡用全米酒也可以，但我是只用
一瓶﹚，把火轉小，然後用免洗的竹筷在瓦斯爐那點火，
然後放到鍋子上面，鍋面上就會起火了，因為米酒的酒精
在燃燒﹙瓦斯的火不能太小，要讓鍋面上有一點可以冒泡
泡的，這樣酒精才可以冒出來燃燒，不會被麻油蓋在下
面﹚，等鍋面上的火差不多燒完，就可以到入10人份的大
同電鍋中了，把水補到滿，外鍋放2杯米杯的水量，燉到電
鍋跳起來再加入大約1/2~1茶匙的鹽即可〈如果不是在做月
子的時候想吃，但又擔心火氣太大，可以在燉完第一次
後，再加入大量的高麗菜，外鍋用一杯米的水量再燉一
次，那樣高麗菜很好吃，而且麻油雞的湯也不會上火了〉
e. 炒腰子︰這是我媽請別人做的，但我覺得因為是炒成湯的﹙是用杜仲
水炒的﹚，所以對奶量也有效用，而且很好吃，大家也可
以去賣麻油雞的店買，比較方便
3. 按摩類
a. 生產前的按摩︰我在生之前的2個月就開始按摩胸部，不是只按摩乳頭的部位，而是整個胸部，從靠近身體的部位開始往乳頭的部位按壓，那時候大概會有透明的液體跑出來，擦乾淨就ok囉!!我每天都會按摩一次的，所以一生完之後開始擠奶我就一下就擠出來囉!!（不過有些人會說在生之前按摩胸部會刺激子宮，容易早產，這點我是不清楚的，如果有擔心的人還是先問一下醫生唷!!因為我本人是沒有問題的）
b. 擠奶時的按摩！開始擠奶的時候，我是邊用電動擠奶器，邊按摩胸部，從靠近身體的部位開始往乳頭的部位按壓，這樣可以幫助乳汁擠出，擠的比較乾淨，而且也比較快速唷!!我擠奶大概都是20-30分鐘就可以擠出差不多300cc的狀態〈這我是覺得最有效的方式〉﹙有人說這樣會讓奶變少，不過我是覺得這樣很有效的﹚
c. 全身按摩︰我在做完月子之後就去做全身按摩了，我覺得按摩後母乳有變多而且也比較容易擠出來，大概一個星期至少一次，2個月後就覺得乳腺非常的暢通，擠奶也變的非常容易，而且在懷孕時的腰酸背痛一下就沒有了，我兒子都是我自己帶的，通常常抱寶寶會容易腰酸背痛，我都沒有唷!!所以我覺得生完之後的媽咪適時的還是要做一下全身按摩，對自己好一點，不然這種全身酸痛是會跟著一輩子的唷!!
4. 禁忌的食物
a. 韭菜、韭黃、韭菜花︰這類的東西我一點都沒有碰，懷孕的時候我就沒什麼吃了
b. 人蔘︰就連人蔘雞湯我都沒有喝，懷孕的時候我就沒有碰過了
c. 蝦子、螃蟹︰這我是怕寶寶會過敏，所以在懷孕的時候就不太碰了
d. 瓜類︰除了木瓜，其他瓜類我在生完前3個月都沒吃，怕太涼奶會變少
通常奶量大約是在生完後1-2個月養出來的，所以那時候一天的水+湯的量要超過3000c.c，這樣才有辦法有多的奶量，母體的食物也要充足，不然就算有奶量，奶的濃度也不夠，寶寶也很容易餓的
我個人是覺得邊擠奶邊按摩的方式非常的有用，不過很多人都按摩錯誤，所以誤以為按摩是沒效用的，如果我內文中提的不清楚，可以繼續提問唷!!
