會員登入 | 回 veryWed 部落格首頁 | 管理介面
最近還在減肥道路中的小伙伴們總是問我要如何減肥,還說自己晚上都不吃飯了為什麼還瘦不下來?在和她仔細聊過之後,我發現了她的一些生活習慣是存在很大誤區的,我想這件事還是要說明一下,以免更多的小伙伴們在這些誤區上誤區上學習,那麼減肥也就會變成了打擊。既然問到了減肥和飲食的問題,那麼就來說一說我自己,生在東北的我來到了南方覺得自己吃的並不多,但是總是會遭受周圍小伙伴們的異樣目光,比如:她們吃一屜小籠包就吃飽了,裡面也就五六個的那種,但是我覺得不夠吃就吃了二屜小籠包外加一盤水餃;她們吃麵條一般碗裡的麵條是吃不完的,而我不僅把麵吃完了,湯也喝光了…So,你說你感覺自己吃的很少了,但是基於你能吃的量,你的減肥能有效嗎?而我這個朋友她說她都按照熱量表、熱量值計算來高規格的要求自己,每天就吃牛排、三文魚等等,為什麼還瘦不下來?這可能就是你的誤解了,因為牛排也有雪花牛排,三文魚的油脂含量也不少,如果你真的想減肥,那麼不妨試一試雞胸肉的做法。如果你擔心自己吃一點肉都會胖,那麼不妨多吃一點水果和蔬菜,但值得注意的是,盡量多吃蔬菜少吃水果,就比如說我這個朋友,她晚上不吃飯就拿蘋果代替,但是依然沒有瘦下來,就是因為水果裡果糖含量是高的,這些糖分還是會形成脂肪堆積,對於減肥一點效果都沒有。所以要想減肥,那就應該多吃一點蔬菜,吃水果也要選擇糖分含量低的,肉類最好是雞肉和魚肉,再配上合理的運動,這樣對於減肥來說是積極的,但如果你覺得吃這個東西太難以下嚥了,覺得這樣太痛苦了,那麼我想你還是不應該減肥,因為你總在這件事失去飲食的快樂,那麼人生還有什麼意義呢?

如何治療痘痘,想必妞們自然心知肚明,無非是清潔、保養、消炎,鋪天蓋地的治療方法卻讓你迫切的小心思不知從何下手,又或許在太多產品選擇上失去了方向。用過很多護膚產品,對水楊酸、甘草酸二鉀等專業成分都瞭若指掌的你,皮膚怎麼還是在開春就蠢蠢欲動呢?

什麼是青春痘 青春露評價

青春痘學名痤瘡,又叫“面皰”“粉刺”“酒刺”“暗瘡”等,是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種慢性炎症性皮膚病。也是美容皮膚科的最常見的病種之一。通常好發於面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。這種疾病青春期多見,但也不完全受年齡階段的限制,從兒童到成人,幾乎所有年齡段的人都可以發病。

關於青春痘,美國皮膚病學會(AAD)的觀點是:青春痘是可以治好的,但可能需要幾個月的時間。大多數治療青春痘的產品都是含水楊酸的,因為水楊酸是疏通毛孔的利器。水楊酸可以溶解死皮細胞,溶解青春痘,溶解粉刺。美國FDA規定的水楊酸祛痘的濃度是0.5-2%,我國衛生部規定的標準是2%,因為2%水楊酸祛痘效果最佳,也很安全。因此,2%水楊酸是大多數青春痘患者的首選祛痘產品。

青春痘生長部位分析

前額:代表心火旺、血液迴圈有問題,可能過於勞心傷神有關;亦代表肝臟排毒功能不佳,即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好,就要多睡覺,多喝水,減少飲用酒精類飲品。

鼻樑:有可能脊椎骨出現問題,快找醫生檢查。除此之外,油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水,多吸收維生素B2、B6也可使症狀得到改善;或在一盤熱水裡滴入2滴洋甘菊精油,先蒸臉3分鐘,待水冷後用來洗臉,會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。

鼻頭:長在鼻頭處,是胃火旺,或消化系統異常。若長在鼻頭兩側,就可能與卵巢機能或生殖系統有關,快找醫生檢查。

鼻翼:新陳代謝不佳,鼻翼附近會出現黑頭、幹紋和皮膚破裂,多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩,會有很好的效果。

  臉頰:可能是肺部功能失常。吸煙者經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現象,就是因為皮膚含氧量不足之故。解決方法?戒煙吧!

嘴唇:嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現象表示你需要多吸收維生素B2或複合維生素B了。

嘴角:嘴角爆裂或許與鐵質不足有關,吃蘋果、豬肝是個不錯的選擇。

下巴:表示腎功能受損或內分泌系統失調。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調引起。

胸前及背後:胸前與背後的皮脂腺分佈數量僅次於臉部,因此有些人雖然運氣好不長在臉上,但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。

吃掉青春痘

聽到食療,是不是感覺很親切,又能吃、又能治療痘痘,而且伊周為你準備的這份計畫可是集多種功效於一身的鑽石級多功能攻略,堅持28天皮膚迴圈週期推薦飲食,自然會有所成就。並且此食譜除了能減肥、養身、調理,竟然還能防輻射,加上治療、急救的小妙招,總之是把所有的好處都放在裡面了,讓你們吃得放心,用得舒心,到底有木有功效?試過才知道。

草莓優格:優格可以促進毒物排出,草莓所含元素也抗痘,更是永葆容顏的聖品,貝嫂的心頭好。

藏紅花鳳梨膏:藏紅花也是中藥劑,它所擁有的功效對女性的整體調理有非常神奇的作用,還能增強細胞免疫力,所含的多種元素可以調節雌性激素分泌。

  芝麻醬拌苦瓜:苦瓜清火並且還是可以去痘印的哦!加入少許石榴汁,它所含的抗氧化物質也是保持皮膚彈性的關鍵。

薏苡仁山楂雙仁湯:薏苡仁就是薏米,它不僅可以美白,也常可入藥來治療痤瘡,而山楂、桃仁、杏仁都是滋補的好東西。

中藥讓你事半功倍

貴婦級別的護理產品以及平價品牌的治痘產品,用過許多都不盡如人意,所以一定要有針對性地治療。現在來痤瘡門診就醫的70%患者都是青年人。姑娘們都還以為是自己飲食不合理而引發痤瘡,其實不然,90%的女性都是因為精神緊張、壓力大、睡眠不足、肝火旺等原因。當然還有很多成因和生理週期有關哦!這裡給大家普及一個知識,你生的痘痘,可不都是一個種類的哦,痤瘡分為白頭粉刺、黑頭粉刺、膿皰、疥結四種最常見的表現形式,針對的用藥也不同,所以趕緊去醫院讓專業的醫生幫你調理下,才是上上策!如果去醫院看痤瘡,小編推薦中藥治療,通過4個療程的中藥調理可以達到比較理想的效果。醫生推薦用藥:龍膽瀉肝湯、逍遙丸、柴胡疏肝散,這些藥品可以幫你清熱敗火!

外用藥物救急必備

當潔白、細膩、平滑的肌膚上突然冒出個小山丘,想必你這天的好心情就直接墜入穀底,拿著面小鏡子左照右照,感覺它越來越大,越發紅腫,根本無法投入精力做別的事情,這可讓人如何是好?乾脆動手擠掉它吧!(停!住手,回播到照鏡子那會兒。)茶樹精油是你的好幫手,具有止癢、去腫、消炎的功效,棉棒沾上一點,塗抹在你剛冒出來的小痘痘上,就讓痘肌仿佛下了一場及時雨,頓時冷靜下來。再推薦一款治療痘痘的藥膏給讀者——維A酸乳膏。早上不能塗,因為維A酸乳膏含敏光成分,每晚塗抹在有痤瘡的地方即可。防止痘痘的洗臉小妙招也再此奉上,每晚用溫水洗臉,溫毛巾敷臉一分鐘,由額頭到鼻樑再依次往下直到頸部,這可是根據臉部皮膚紋理走向的最科學洗臉方式,隨後用35度到40度的溫水清洗整體,不過不要再塗抹過油的面霜啦,否則就惡性循環了。