早上醒來之前
覺得血壓低 不容易清醒
老公說這是餓太久了~~

 

早餐
2個溫州菜肉餛飩+半碗湯

9:30喝
240CC無糖豆漿

午餐菜飯便當
兩份青菜+蕃茄炒蛋+大蒜炒海帶+1大碗的飯

5點左右吃一片吐司+一片起司

晚餐自助餐
煎魚+2份青菜+滷豆腐
+3/4一碗白飯+生菜一碗+一碗紫菜蛋花湯

飯後沒去散步