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三十歲肺癌第三期,現在七十歲囉...
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一位曾罹患肺癌的醫師，靠著用生命領悟出來的食譜，
天天吃新鮮蔬果、喝乾淨的水，調整生活習慣後抗癌重生。
20多年來，這套顛覆一般人觀念的獨特自然保健法影響全球數十萬人！
吳永志榮獲聯合國世界傑出醫生獎、美國癌症協會醫療貢獻獎等，享譽國際！
癌症造成的人生轉折
年近70的吳永志（Dr. Tom Wu），在30歲那年被告知罹患第三期肺癌，卻在開刀時發現癌症已轉移，被宣告只剩下幾個月的生命。他在萬念俱灰、求救無門之際求助信仰，並決心吃神指導的食譜──新鮮的蔬果與乾淨的水；並且調整生活習慣──天天做陽光浴、快走、多休息、早睡早起、洗冷熱浴等，六個月之後逐漸恢復體力，每天出現三至四次的排便，剛開始時他有點害怕，但維持一段時間後，慢慢覺得全身輕鬆，精神爽快，九個月後體檢報告竟然樣樣正常。
從此，他由西醫轉向自然醫學，繼續鑽研自然醫學，並獲得美國自然醫學與營養學博士。20多年來，他將生命換來的養生經驗，轉換成自然醫學養生的福音，傳播給全世界各地需要的人，並深獲國際肯定，曾經榮獲聯合國世界傑出醫生獎、美國癌症協會醫療貢獻獎等多項獎座。
顛覆一般人觀念的自然養生法
吳永志在書中直言，每個人的身體「不是缺乏藥物才生病的」，對於身體與營養有觀念的醫師，應該要先去找出疾病的原因，再去協助改善患者的日常飲食，只要提供給所需的正確營養食物，只需約三到四個月，身體就能恢復其正常功能。
吳醫師認為，想要改善體質，在時間上可以分為四階段進行（p.139），不必硬要從大魚大肉一下子改成蔬菜水果，飲食調整應該以六天為一個週期，週日可以放鬆一下，跟家人朋友享受美食。
吳醫師的自然養生法顛覆一般人的觀念，譬如：「每個人都有少量的原癌基因（proto-oncogen）」、「每天保持3次排便」、「每天中午曬太陽30分鐘」、「不僅要吃對食物，還要吃對時間！身體才能吸收營養。」「血型決定你吃什麼食物，每種血型的飲食比例皆有不同，例如O型的人就不適合長期吃素。」、「每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。」、「留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。」……等，吳醫師以自然醫學的專業角度為讀者一一說明這些自然養生法的原理，並在書中傳授許多減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。書末更分享24道保健蔬果汁食譜，每道皆有吳醫師開的健康飲食處方，以供讀者參考！
植物生化素是救命的飲食
吳醫師體會到真正的救命飲食就藏在蔬果的纖維和種子裡，這珍貴的物質就是「植物生化素」，植物生化素已經被證實具有抗氧化、消除自由基、輔助其他維生素發揮有效的生理機能。植物生化素同時包含一種含氰的化合物，這些成分對細胞從正常狀態轉變成癌細胞具有明顯抑制能力。
吳醫師說，許多病人在改變食物，每日飲用以三匹馬力果汁機打出的蔬果汁（用三匹馬力果汁機能釋放出大量的植物生化素）之後，身體的狀況大多能獲得改善。
吳醫師更列舉15種富含植物生化素的救命食材，包括蒜頭、薑、杏桃、蕃茄、胡蘿蔔、甜菜根、蘆筍、芹菜、藍莓、櫻桃、草莓、枸杞、蔓越梅、亞麻子、芝麻，民眾可以儘量多攝取這些食物。
不只要吃對食物，更要吃對時間（飲食要配合生理時鐘）
吳醫師提醒，每日除了要攝取大量的蔬果之外，根據每個人體質選擇適合的食物，更要注意配合生理時鐘。「如果吃東西的時間不對，身體沒有辦法在對的時間吸收營養，長期缺乏該有的營養，病徵自然出現。」
凌晨四點──中午十二點 身體的排泄時間，需要多吃新鮮蔬果，讓蔬果纖維幫助消化器官和各細胞組織，排除體內多餘的毒素，最好在中午十二點之前就有兩次排便。
中午十二點──晚上八點 身體吸收營養時間，其中午餐是一天中最重要的一餐，建議以大量的蔬果和新鮮調味香菜和香料為主，同時搭配海鮮類；而晚餐盡量安排在六點以前進食，可以吃五穀米跟發芽的豆類，有加速睡眠的功效，但儘量不要吃肉類，因為肉類的氨基酸會影響睡眠。
晚上八點──凌晨四點 身體修復及營養分配時間，尤其晚上十一點到凌晨二點為免疫和自癒系統修補時間，可以說是黃金睡眠時間。如果我們三餐吃了足夠的植物生化素，就可以提供免疫系統充足的糧餉，同時也可以提供自癒系統修補。但是如果沒有補充足夠的植物生化素，就算每天多早睡覺也沒有用，因為免疫系統和自癒系統無法發揮它們全面的功能。
等待20年！新書終於出版
吳醫師夫婦經常在世界各地演說，教導自然療法，許多國家的營養師、醫師、生機飲食老師都上過他的課程。琉璃光養生世界創辦人雷久南博士在吳博士的新書《吳永志不一樣的自然養生法》特別專文推薦，吳醫師之前都是在西方醫藥界，及自然醫療學會上講演及培訓自然醫學專業人員，1992年在雷博士的介紹，吳醫師第一次向中國朋友講解生機飲食，及「自然醫學養生之道」，吳醫師因而在台灣、香港、東南亞各地演講，將自然養生法推廣給華人。雷博士更是大力推崇吳醫師的愛心與苦心不分國康。
不一樣的自然養生法 吳永志
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于美人"國民大會"節目二次邀請吳博士談健康概念,原來健康也可以很簡單.
真的要開始照顧自己的身體了,現在不比青少年時啊....
從結了婚後就開始很怕死...尤其想到往後若有了小孩,更是要好好保重自己啊....
不是替他打廣告喔,大家可以看節目重播或上YOUTUBE搜尋節目影片.真的受益良多.
母親節禮物除了果汁機(可以攪碎果皮的那種唷)還加上這本書啦~
PS.他通告費及版稅全數捐出(TO 付不起午餐費的小朋友)
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一位曾罹患肺癌的醫師，靠著用生命領悟出來的食譜，
天天吃新鮮蔬果、喝乾淨的水，調整生活習慣後抗癌重生。
20多年來，這套顛覆一般人觀念的獨特自然保健法影響全球數十萬人！
吳永志榮獲聯合國世界傑出醫生獎、美國癌症協會醫療貢獻獎等，享譽國際！
癌症造成的人生轉折
年近70的吳永志（Dr. Tom Wu），在30歲那年被告知罹患第三期肺癌，卻在開刀時發現癌症已轉移，被宣告只剩下幾個月的生命。他在萬念俱灰、求救無門之際求助信仰，並決心吃神指導的食譜──新鮮的蔬果與乾淨的水；並且調整生活習慣──天天做陽光浴、快走、多休息、早睡早起、洗冷熱浴等，六個月之後逐漸恢復體力，每天出現三至四次的排便，剛開始時他有點害怕，但維持一段時間後，慢慢覺得全身輕鬆，精神爽快，九個月後體檢報告竟然樣樣正常。
從此，他由西醫轉向自然醫學，繼續鑽研自然醫學，並獲得美國自然醫學與營養學博士。20多年來，他將生命換來的養生經驗，轉換成自然醫學養生的福音，傳播給全世界各地需要的人，並深獲國際肯定，曾經榮獲聯合國世界傑出醫生獎、美國癌症協會醫療貢獻獎等多項獎座。
顛覆一般人觀念的自然養生法
吳永志在書中直言，每個人的身體「不是缺乏藥物才生病的」，對於身體與營養有觀念的醫師，應該要先去找出疾病的原因，再去協助改善患者的日常飲食，只要提供給所需的正確營養食物，只需約三到四個月，身體就能恢復其正常功能。
吳醫師認為，想要改善體質，在時間上可以分為四階段進行（p.139），不必硬要從大魚大肉一下子改成蔬菜水果，飲食調整應該以六天為一個週期，週日可以放鬆一下，跟家人朋友享受美食。
吳醫師的自然養生法顛覆一般人的觀念，譬如：「每個人都有少量的原癌基因（proto-oncogen）」、「每天保持3次排便」、「每天中午曬太陽30分鐘」、「不僅要吃對食物，還要吃對時間！身體才能吸收營養。」「血型決定你吃什麼食物，每種血型的飲食比例皆有不同，例如O型的人就不適合長期吃素。」、「每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。」、「留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。」……等，吳醫師以自然醫學的專業角度為讀者一一說明這些自然養生法的原理，並在書中傳授許多減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。書末更分享24道保健蔬果汁食譜，每道皆有吳醫師開的健康飲食處方，以供讀者參考！
植物生化素是救命的飲食
吳醫師體會到真正的救命飲食就藏在蔬果的纖維和種子裡，這珍貴的物質就是「植物生化素」，植物生化素已經被證實具有抗氧化、消除自由基、輔助其他維生素發揮有效的生理機能。植物生化素同時包含一種含氰的化合物，這些成分對細胞從正常狀態轉變成癌細胞具有明顯抑制能力。
吳醫師說，許多病人在改變食物，每日飲用以三匹馬力果汁機打出的蔬果汁（用三匹馬力果汁機能釋放出大量的植物生化素）之後，身體的狀況大多能獲得改善。
吳醫師更列舉15種富含植物生化素的救命食材，包括蒜頭、薑、杏桃、蕃茄、胡蘿蔔、甜菜根、蘆筍、芹菜、藍莓、櫻桃、草莓、枸杞、蔓越梅、亞麻子、芝麻，民眾可以儘量多攝取這些食物。
不只要吃對食物，更要吃對時間（飲食要配合生理時鐘）
吳醫師提醒，每日除了要攝取大量的蔬果之外，根據每個人體質選擇適合的食物，更要注意配合生理時鐘。「如果吃東西的時間不對，身體沒有辦法在對的時間吸收營養，長期缺乏該有的營養，病徵自然出現。」
凌晨四點──中午十二點 身體的排泄時間，需要多吃新鮮蔬果，讓蔬果纖維幫助消化器官和各細胞組織，排除體內多餘的毒素，最好在中午十二點之前就有兩次排便。
中午十二點──晚上八點 身體吸收營養時間，其中午餐是一天中最重要的一餐，建議以大量的蔬果和新鮮調味香菜和香料為主，同時搭配海鮮類；而晚餐盡量安排在六點以前進食，可以吃五穀米跟發芽的豆類，有加速睡眠的功效，但儘量不要吃肉類，因為肉類的氨基酸會影響睡眠。
晚上八點──凌晨四點 身體修復及營養分配時間，尤其晚上十一點到凌晨二點為免疫和自癒系統修補時間，可以說是黃金睡眠時間。如果我們三餐吃了足夠的植物生化素，就可以提供免疫系統充足的糧餉，同時也可以提供自癒系統修補。但是如果沒有補充足夠的植物生化素，就算每天多早睡覺也沒有用，因為免疫系統和自癒系統無法發揮它們全面的功能。
等待20年！新書終於出版
吳醫師夫婦經常在世界各地演說，教導自然療法，許多國家的營養師、醫師、生機飲食老師都上過他的課程。琉璃光養生世界創辦人雷久南博士在吳博士的新書《吳永志不一樣的自然養生法》特別專文推薦，吳醫師之前都是在西方醫藥界，及自然醫療學會上講演及培訓自然醫學專業人員，1992年在雷博士的介紹，吳醫師第一次向中國朋友講解生機飲食，及「自然醫學養生之道」，吳醫師因而在台灣、香港、東南亞各地演講，將自然養生法推廣給華人。雷博士更是大力推崇吳醫師的愛心與苦心不分國康。
不一樣的自然養生法 吳永志
--------------------------------------------------
于美人"國民大會"節目二次邀請吳博士談健康概念,原來健康也可以很簡單.
真的要開始照顧自己的身體了,現在不比青少年時啊....
從結了婚後就開始很怕死...尤其想到往後若有了小孩,更是要好好保重自己啊....
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