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該怎麼讓長輩改變生活習慣
過年時明顯感覺到媽媽膝蓋狀況不太好
後來有帶去看醫生,就是自然退化磨損,但也不是太嚴重
可能過年前大掃除有傷到還一直拖著不把它看好
然後醫生也建議需要讓媽媽稍微減重,可以減輕膝蓋負擔
過年期間應該也是胖了不少,看診那天體重將近要一百
雖然媽媽才5X歲,但平常根本沒什麼沒運動習慣
食量應該算是普通,但是很喜歡吃甜點,要讓她忌口好像很困難
建議她飯後多走動以及假日可以多安排外出運動
但感覺還是左耳進右耳出……甜食倒是有少吃一點點((應該
她一直覺得有吃保健品就好=_=
想來想去好像還是只能控制飲食多運動
目前太胖,適合的應該就是快走和固定式腳踏車
快走如果沒有人陪他走就會偷懶……
飲食習慣也需要改變很多,但禁止它吃甜食我媽就會很暴躁…
一種…對甜食上癮的感覺,想要找時間他去看一下醫生
想問問有人幫長輩減重過嗎?!
都用什麼方式幫助他們的呢Q_Q
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