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年紀到了之後該怎麼維持身材?
我大姊每次都會笑我生一個胖一號
之前餵母奶算是有瘦一點點
但怎樣都回不去年輕時候的身材
想問板上各位窈窕水水們
都是怎麼維持各位的身材呢？
雖然知道萬物不變的定律就是少吃多動
但每次下班之後之想攤在沙發上追韓劇的我該怎麼成功QQ
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年紀到了之後該怎麼維持身材?
年紀到了之後該怎麼維持身材?
等妳老公嫌棄你或是他有外遇跡象時
等妳自己有別的心動對象時
保證每天努力減肥
這表示目前能驅動妳減肥的動力太少
目標不明確
真的是要有讓自己覺悟的點,像我就是和以前朋友聚會完大澈大悟
發現大家身材變化度不大...只有我自己走樣很多
後來就加入了幾個減醣飲食的社團
還有搭配快走運動效果其實還不錯
房間擺了一台平板健走機
就像樓上說的把看韓劇的時間拿來運動
我以前會覺得當個快樂的小胖子還不錯
但這幾年覺得培養自己的運動習慣很重要
前面有人分享單純在家健走也很OK
人活在世上就是要多動
年紀越大越難維持啊
要麼吃更少一點，要麼運動更多一點
年輕時候熬夜追劇吃薯片都不會胖
現在晚餐稍不控制就會長小腹
我平常也就順其自然了，就一定會比年輕時胖個好幾公斤啊
要去玩水，或者夏天到了，要集中減重的時候會吃仕女芭比
瘦下來不好好控制過半年也是會再胖的。但美食當前有時候也真的很難忍
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