請教一下有沒有什麼辦法
可以快速瘦下來阿
生完小孩也一段時間了
我明明吃的也沒有以前那麼多
但就是很緩慢的都瘦不下來
而且生完小孩以後開始餵母奶一段時間
我整個胃口大開吃得特別多
現在停餵了 一次減少飲食的量也讓我很痛苦
但也已經有花時間適應了
卻發現瘦的速度還是很慢很慢
看著鏡子裡的自己都覺得好傷心哦
到底要怎麼做才有辦法快速瘦下來阿?
我看到藝人小禎瘦這麼多真的很羨慕耶...
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其實沒什麽捷徑可以快速瘦下來
我二胎產後也是胖超級多，停喂之後慢慢減
跳操，做有氧無氧，
但我覺得應該最有效還是飲食吧。我有吃減肥餐
早上一碗薏仁粥加水煮蛋，再吃一顆蘋果，我是買那個帶殼的薏仁煮粥
中午沒什麽控制，就正常吃，還是會盡量少油膩重口味的
晚餐吃生菜沙拉，再挑一個低糖的水果。嚴格忌口之後就不吃東西，除了喝水
保養品方面，因為我有在吃葡萄籽高單位的，綜合維他命，L-Cysteine（這都是吃美白和保持肌膚彈性的）
瘦身方面我覺得吃仕女芭比是有效的，雖然也是慢慢才有效，但四個月瘦了26公斤，還是很滿意了
先從晚餐飲食上改變，喝湯(喝到飽)→菜→肉，就是不吃米飯澱粉，早午餐都照常吃，剩下的時間，有空就是多運動囉~每天爆汗燃脂真的會受很快，核心運動也可以試試，剛開始真的會很困難，尤其是想吃的感覺，加油！要靠意志力撐下去！
如果飲食跟運動可以做就做
要是想要快速瘦
飲食的做法可能要劇烈一點了
就是直接少個幾餐不吃
我朋友是這樣子瘦下來的
但是也沒有到很快速的瘦耶
真的要快抽脂是最快的阿~
我在樂菲整形外科做大腿環抽，從小大腿就比別人肥美，也有定期在做有氧運動，肚子是比較平坦，唯獨大腿始終達不到自己的要求。
某次被朋友拉去樂菲診所諮詢抽脂，因為諮詢免費所以就想說問一下，發現樂菲診所的蘇醫師講解與比劃非常專業，也有告知我抽脂不是減肥的方式，是雕塑身材的方式，而且樂菲有完整的醫療團隊和麻醉醫師，讓人很放心，所以抽脂就在樂菲診所做了。
其實有些部位是很難靠運動或飲食控制瘦的
像大腿還有手臂肉肉這些部位
真的就算是運動也不一定可以瘦
像我也是有在運動阿
可是這些部位的肉肉就是都無動於衷
後來是為了要雕塑身形才決定做抽脂
其實不要把抽脂想的很誇張
有的人會以為是把很多脂肪抽掉
但實際上不是這樣，是把身體需要雕塑的部位抽掉一些脂肪
然後也可以把這些脂肪補到身體其他部位
還有要記得一定要選擇有威塑認證的醫生
像我是找佳思優診所的陳世翰醫生幫我做
診所服務很好，也很乾淨舒服
當時去諮詢的時候聽諮詢師跟醫生說明才知道
原來現在抽脂可以客製化，依照每個人需求去設計
像我就是用客製化的方式做黃金三合一抽脂雕塑阿
我把我最在意的大腿跟手臂肉都抽掉
抽出來的脂肪填補到胸部，醫生有說也可以選擇補臉
每個人需求不同他都會先確認後才做
現在我身材整個很讓我滿意阿
如果想要快速的瘦，確實可以考慮這辦法
但是你要先去諮詢了解清楚，讓醫生依照你的需求去做阿，。
運動我也有試過但就是慢阿
吃藥我又不敢
上面說抽脂雕塑的做法
好像可以??
不知道會不會很貴
還有術後照顧會不會很麻煩阿
其實不會很難照顧耶
傷口也不大阿
只是就是一定要乖乖穿著彈力衣
手術後診所都有有跟我講很多術後注意事項阿
所以也不用擔心術後不好照顧
然後隨時有問題也可以問診所
他們都會很快回復我
價錢我是趁他們有活動去做的
你可以私訊他們粉專問問看哦
其實不會耶
就注意事項診所都會講
然後要聽醫生說的乖乖穿彈力衣
還有術後要多喝水也不要吃辣的食物
也暫時都不要提太重的東西
大概就是這樣
至於貴不貴我倒覺得還OK
花在自己身上是值得的
他們有時候會有一些優惠
也可以趁優惠去做
