上禮拜跟老公去生殖醫學中心做了生育力評估，
檢查結果發現，老公的精蟲活動率只有4.2%(正常值是70%以上)，
醫生說如果要自然受孕機率會很低，問我們有沒有考慮人工受孕，說西醫無法靠藥物改善精子活動力，
但我跟老公還是希望能靠自己的力量再努力看看，想說透過運動、改變生活習慣、飲食調理看能不能提升老公的精蟲活動力，
最近也有在考慮嘗試保健食品的輔助，上網搜尋了一下，滿多網友推薦鋅跟馬卡，不知道版上有沒有人有試過覺得效果還不錯，
或是有更推薦能增加精子活動力的食物、方法等等?
先謝謝各位的分享囉：)
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你只驗一次,得到這樣的數值別太在意,是有可能改變喔!!
我先生總共驗三次(每年驗一次)
得到的數字不一樣
第一年 : 挺差,幾乎各項數值是紅字,精子液化要超過"一小時"(我的媽阿)~~~這年我先生上班時間早上7點-晚上10點,沒運動
第二年 : 通通正常(阿是怎樣??其實是第一年新婚做健檢啥都不知道 ,老公禁慾十幾天才驗,蟲蟲都跑不動啦!!第二年要驗就知道檢驗前兩天要排空一次)這年我先生正常上下班,常常運動打籃球,一星期三次
第三年:最近這一次 ,只有一項紅字
我著急地問醫生 :為什麼三次都不同? 醫生說:男生的精液會隨著他當時的身體狀態有所改變
所以版媽妳先幫先生張羅吃的營養品,督處他運動,水也要喝足(我先生每次取精都被醫生嫌少,現在乖乖喝水了,我買了1000CC大水瓶讓他提著上班去)
過一陣子再驗會有不同的數字出現喔!!
想增加精子活動力要多補充鋅喔
優質蛋白質也可以多補充
我老公精蟲活動力跟型態都不好
原本醫生建議做人工
這半年我盯著他運動 三餐也盡量家裡吃
醫生有建議可以補充威立鋒
現在數值又上來了醫生說可以再試試看半自然
