懷孕時是不是特別容易缺鈣耶?

懷孕/求孕 求助發問

懷寶寶已經五個月了
最近覺得很奇怪 睡覺睡到一半的時候小腿常常因為抽筋痛醒
上網查了一下好像蠻多孕媽咪都這樣的
除了多補充牛奶 吃小魚乾之外
懷孕的時候媽咪們會特別吃鈣片嗎?


wendyhc
溫蒂妮
 
 

會啊懷孕時會缺,但我都是喝牛奶補充

我很愛吃cheese,所以幾乎沒有抽筋

後期有輕微抽過2-3晚就有再去買鈣片補充

我有吃BHK'S螯合鈣,比較沒有抽筋的問題

https://www.bhks.com.tw/product/detail/72233

他們家東西我覺得都還不錯 我還有吃綜合維生素

 

懷孕時一定要補充鈣呀

寶寶發育過程會非常需要鈣質

不夠時就是由媽媽身體的鈣去供應給寶寶

如果媽媽本身鈣質不夠也沒補充的話

媽媽可能會有掉髮和掉牙的現象

所以我懷孕時每天很認真的吃鈣粉喔

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小豬寶
 
 

中期開始,除了原本的孕婦維他命,要額外補充鈣質喔~

我本來也只吃孕維,某次產檢時,醫生聽到我沒額外補鈣,就直接開了鈣片給我,也叮嚀我要一直吃到寶寶出生後,對產婦和寶寶都好。

 

我懷孕中期開始大抽筋

每次都睡到一半狂打老公

因為真的超痛的

不過開始有吃鈣就好很多~

我吃的鈣





 

我生兩胎 都有吃補鈣的,不過每胎寶寶吸收的不太一樣,我第一天吃補鈣的,至少半夜很少因為抽筋爬起來,但是第二胎,半夜抽筋就比較可怕了,好幾次完全站不起來,整個跌倒床下,又比平常多吃鈣+喝牛奶,才比較改善的!

所以媽咪你要多注意 多補補,不然後期肚子很大,腳又抽筋,真的很讓人困擾

吃黑芝麻也不錯 然後搭配個鈣片

BHK's螯合鈣我有吃 也會多喝牛奶

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會喔懷孕容易流失鈣質,尤其孕期後期很容易抽筋,睡眠品質也比較不好 個人建議除了鈣片外也可以另外補充DHA,我從懷孕中期就開始吃S26藻油搭配鈣片吃,寶寶營養也很重要的