騎健身車也要挑鞋子的嗎

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前陣子想開始運動

於是買了台健身車來騎

沒想過其他問題就穿了很久沒穿的板鞋來騎

最近這兩天騎完都覺得腳趾頭發疼

騎健身車也要挑鞋子的嗎


我個人很少騎飛輪。可是有喔,它有特別爲踩輪專門設計的鞋。

要吧不過不是專業在騎 就挑硬底鞋就好

去上過運動中心的飛輪課 那時教練說帆布鞋、vans那種底偏硬的就很適合來騎飛輪

反而有氣墊的不建議

板鞋應該不適合拿來騎健身車

騎久了腳可能會不舒服

建議你挑選合腳舒適的鞋子吧

應該挑硬底的鞋子就ok了吧

鞋子不合適就換吧~這樣對自己的腳是種傷害喔!! 另外不要穿底太薄、太硬的鞋~

最後就是你確認一下自己是不是扁平足。如果是的話最好能用上足弓墊或者是直接穿上矯形鞋,以免引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應,不然導致走路姿勢改變或者腰痛..等等就不好了。

要選硬底而且寬圓的楦頭

不然會勒到腳趾頭

鞋子也要挑選喔

足踝處要有保護 比較不會受傷

建議還是不要赤腳踩踏

 

如果已經有不舒服反應了

還是等症狀過去後再繼續騎~

我自己都是穿普通的運動鞋而已,但我先生會穿卡鞋,訓練效果會不一樣喔。

應該還是要舒服合腳的鞋吧

我之前到走四方鞋墊評估的時候

現場有販售一些舒緩減壓的鞋墊

應該也適合運動時候用

卡鞋那個不容易唷!! 如果沒有經驗的話建議不要騎到馬路上去,先去河濱練習比較安全!