有關於多囊性卵巢造成的不孕問題

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想問有沒有媽咪推薦桃園哪間婦產科有看多囊性卵巢不孕的醫生.....


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薇影
 
 

我個人覺得多囊真的要運動,會很有效,不追求體重降低,而是追求體脂降低,因為多囊分泌過多的雄性荷爾蒙還有腦下垂體分泌過多LH荷爾蒙,所以出現不正常排卵相對的內臟脂肪也會必較多,這些內臟脂肪的分佈和胰島素異常也有相關,所以運動可以降低內臟脂肪。

 

另一方面又可強化肌肉,改善骨骼肌胰島素功能,進而改善體內胰島素異常的情形

 

懷孕前我每天至少運動30分鐘,運動必須要動到全身的大塊肌肉 且強度要達到會有些喘氣並且心跳加快,兩天慢跑一天上TABATA燃脂課程,有時候就在家跳鄭多燕,其實有了要改善多囊的目標,也讓我的生活多了很多樂趣很多歡笑,在運動中也找到以前沒有的快樂。

 

一起來運動和健康飲食來戰勝多囊 吧