只能用浣腸來解決便秘嗎?

閒聊抒發 求助發問

以前很少會便祕,最近連3天坐在馬桶也沒有想拉的感覺
會這麼嚴重是懷孕後才開始,之前還安慰自己生產完後情況會好點
結果還是一樣…
懷孕變胖我原本就有心理準備,可是加上便秘小腹凸到很扯.....
搭捷運時還會被當成是孕婦讓座
我已經生完了好嗎QQ 不需要特別讓座阿…
起床溫開水、有吃蔬菜水果、有在運動還是不會每天想上廁所的感覺@@

難道真的要出動到浣腸嗎?
聽說浣腸對身體不好而且好像會依賴的樣子
想請教大家有沒有什麼其他好方式是可以清宿便的
另外求救產後瘦身的方法,我已經卸貨快1年了怎樣就是瘦不下來


may07110711
魷魚絲
 
 

香蕉 , 版主妳敢吃嗎?

 

我個人覺得吃 [ 香蕉 ]後 ,

 

如廁很輕鬆 !

早上起床喝一杯溫的峰蜜加半顆現榨檸檬

平時多吃富含膳食纖維的蔬果比較好幫助腸胃蠕動

便祕要多喝水、吃奇亞籽 有膳食纖維可以幫助排便

不過我上班幾乎外食沒什麼機會可以吃到青菜 而且我還滿討厭喝白開水的

所以有另外吃紐萊特草纖膠囊和荷本茶(都是營養品) 補充纖維和水分

或是吃奶克 前陣子有吃超順的 不過沒時間養後來奶克寶寶死掉了 XD

奶克的作法 http://kellyshun.blogspot.com/2018/09/constipation.html

 

我比較懶,沒時間去準備這些哩哩扣扣~

我每天有在吃choyer的紅色魔鬼膠囊,隔天一定會上廁所!
如果原po想減肥的話可以一起吃另外一款仙女還有女王

一個能減少過多的油脂吸收,另一個能幫助消化代謝

再加上運動很快就能瘦了

謝謝媽咪們的建議

想請問一下樓上媽咪吃的這個choyer會有副作用嗎?

我吃到現在是沒有,其實我是看到不少網紅媽媽產後有再吃這個減肥

看介紹是寫食品級輔助食品無含藥才敢買

本是想著沒用的話至少不含藥不會傷身

沒想的蠻有成效的,瘦了不少

如果吃水果都沒有效果的話

可以吃乳酸菌,蠻推薦每朝健康出的

一直都是吃他們家的乳酸菌,很久沒有便秘的狀況了

 

 

winwin32
好運姊
 
 

持續吃益生菌對排便也有幫助喔~
如果現在想要先快點清出宿便的話也可以考慮用軟便劑

前陣子也是嚴重便秘到更嚴重長了痔瘡

前後試了蠻多方法

發現使用了這方法改善蠻多的

早起空腹喝350-500cc的溫水

兩顆鈣片(我是吃紐崔嵐的)+飯前香蕉一根+半顆Kiwi+一顆水煮蛋

早點盡量不以麵包、澱粉類為主餐

發現飲食改變固然腸胃蠕動也會比平常好

 

至於我那困擾很久的痔瘡(天生下半身循環不好)

坐溫水浴是必須的!後來是靠有吃消痔通腸丸在幫助

當初我老公去藥局買了正記與浣腸兩者搭配

但用浣腸真的痛得要命,還要憋到不能憋

上完肚子還是很悶屁股卡卡

那陣子真得很煎熬

每天都會崩潰