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生了小孩後覺得身材回不來了……
之前常聽到人家在說
好像生了小朋友之後如果是第一胎
在生完之後身材很快就可以回來了
反而是生完第二胎之後
才會回復的比較慢
但我不知道是因為體質的問題還是怎麼樣
像我去年生了DD之後
一直到現在身材還是回不來
中間也有嘗試過少吃一點有空就去運動
但體重回到一個程度之後就瘦不下來
覺得卡關卡的好嚴重喔
現在看到以前還沒有生小孩的照片就覺得好懷念.....
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生了小孩後覺得身材回不來了……
生了小孩後覺得身材回不來了……
我覺得要有耐心喔
如果持續都有在運動跟飲食控制
應該是可以回的來
除非就是媽咪可能年紀有比較大一點
身體代謝變慢了會有影響
不要輕易放棄喔
第一胎回復比較快，也是有年齡的關係吧
通常生二胎的時候年齡會大一些，代謝就會差
代謝差了減肥真的是超難
如果卡在停滯期不妨再增加一點運動強度
再有飲食也是要控制，盡量選擇低GI飲食
我是怕飢餓感還會搭配輔助的中藥食品仕女芭比一起吃
比較有飽足感
還有穿塑身衣，一定要自己去訂做，穿得舒服才能堅持穿
真的會把肚子往回推。
也是堅持了快五個月才瘦回來。
我自己的經驗是生完之後有刻意少吃
雖然沒有特別做什麼運動
但是體重就默默地回來了耶!!
後來則是因為顧小朋友
作息不太正常加上累了就想吃東西
反而體重就逐漸上升了起來
目前是有找時間去附近的學校快走跟慢跑
晚上過了八點之後就不吃東西了
還有吃我朋友介紹的SSP-G4轉轉脂
之前看我朋友一兩個月內就瘦了五六公斤
整個人體型真的要小了一號
可是看起來氣色還是很好
他說他就是吃這個來減肥的
因為好奇所以也去找來吃看看
不過之前是有先了解了一下他的成分內容
因為也不管亂吃這種減肥食品怕會吃壞身體
後來知道他裡面都是天然的成分而且吃了沒有副作用
不會有腹瀉、失眠心悸這些情形
主要是幫助身體燃燒脂肪而且轉換成棕色脂肪
可以幫助段開體內肥油的積累
對於血糖跟血脂的降低也有效果
像我買之前還有特地去問了線上的營養師
如果本身血糖比較高能不能吃
幸好是說三高也可以吃我才比較放心的吃
吃了後感覺比較容易有飽足感到現在也默默了快三公斤了
吃那個真的有用嗎!?!?
因為我也是有想過去買來吃
可是身邊朋友好像沒有人有吃過
如果吃了可以順利瘦下來我當然是很想
但不知道到底好或不好
我覺得就算是吃了減肥的食品好了
但還是要做一些運動吧
而且也不是光吃減肥食品就能夠什麼都放開來吃
一樣不能忽略運動跟飲食的重要性
這樣才會瘦得快又瘦得健康
那你可能要吃了才能有所體會囉
像我在還沒有吃轉轉脂之前
也是想說這是不是真的有用
但後來認真吃了之後又有加上飲食的節制
而且盡量找時間去運動我覺得才感覺瘦的比較快
我生完二寶時完全肥起來腰圍甚麼的都暴增比生大寶那時候還更胖
生完二寶後我是靠運動加上飲食但沒有甚麼瘦(我自己也有點偷懶哈，有時候煮完飯弄完小孩真的就沒力氣去慢跑或做有氧運動了)
後來是偶然一次在朋友家看他吃那什麼代餐的 好奇問他這東西是啥也試試看還蠻好吃的哈
我過了快半年 時在運動那些瘦不下來 最後就問問他的代餐了 接著搭配代餐加上我懶惰要做不做的運動 還真就瘦到還沒當娘還是小姐的感覺(超開心的)
第二是除了讓我瘦回去更改善我以前經痛 以前經來報到都要嗑止痛藥 現在完全不用
版主建議找到合適自己的瘦身方式飲食控制蠻重要的唷 祝你瘦回小姐的身材
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