產後做瑜珈適合嗎?

產前有在高雄固定上瑜珈課

好一段時間沒有活動一下筋骨了

 

網路上資訊是說 注意姿勢比較重要

請問這裡有媽媽能分享經驗嗎?


產前我是固定有運動習慣的人。

孕期沒有運動,只有走路散步。

產後住的護理之家內有相關課程、專業老師,我感覺很好。

我個人很喜歡"熱瑜珈"

讓自己讓自己留了不少汗水...

產後還是都有持續,還可以提醒自己要保持身材

建議媽媽可以先行體驗再決定要哪一間

每間的老師、費用、課程內容都不同

 

產後產前都很適合做瑜珈

瑜珈對身體非常好

我高雄的兩個朋友有在高雄練瑜珈

聽他們的反應是不錯 

也是生過寶寶了

也一直勸我可以試試,不過我工作太忙了

 

也建議媽媽去試試唷

以前在瑜悅運動上課過,蠻喜歡kenny老師教的課!!

慢慢引導你學習

不過老師說是因為親子時間難控制

且孕婦瑜珈的危險性較高

所以後來都取消了