還沒結婚前我是不會煮的
結婚後本來有工作
但因為懷孕就辭掉了
有小孩以後
就開始主婦的生活
其他家事我都覺得難不倒我
但是每天煮飯真的讓我很苦惱
最讓我感到困擾的是早餐
最近真的讓我不知道該弄什麼給老公吃
因為他現在年紀越來越大了
結婚後身材也整個橫向發展
平常上班又都吃外食居多
實在是擔心他這樣對健康有不好的影響
想讓他早餐吃的健康一點
所以開始弄一些蔬菜 水果等
但他完全不賞臉阿
還說他又不是和尚幹嘛吃這麼清淡
有時候根本吃沒幾口就出門了
最近跟我說他自己買就好叫我不要弄早餐了
讓我很苦惱
問問大家每天早餐都準備什麼
如果希望吃的健康有什麼建議嗎?
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吃水煮蛋+烤土司啊~如果水煮蛋要快的話，你可放進電鍋裡面蒸，外鍋放一點點點水。
或是可以自己煎蔥油餅，油放少一點。(我兒子假日早上都吃這樣，我都買義美的)
吐司也可以加料啊，像是鮪魚罐頭(有少油的選擇)，或是加玉米等等....
蒸包子或是饅頭，再煮咖啡給他喝，很多選擇的。男生是不太可能青菜水果當早餐的，可以切個幾片就好。
還是要跟他溝通，問問他喜歡吃什麼樣早餐。你再來準備，不然你弄了半天，他還嫌你呢!
他可能在外面吃重口味習慣了所以吃不慣太清淡的
看看要不要先給他吃一些類似外面有的東西, 例如自己煎蛋餅、肉蛋吐司、鹹粥之類的
雖然跟外面相似, 但因為是自己做的還是比外面衛生可以少放點油, 先這樣試試看囉!
以前我老公是重口味的
無辣不歡 重鹹重辣 喝冰拿鐵要兩個果糖
我都不客氣的說 你早晚走上你爸的後塵(糖尿病截肢)
後來 可能真的太胖了 開始有警覺
自發信的開始研究健身 然後就自己開始要求吃清淡
現在還是要鹹要辣 但有減量 咖啡變無糖
這種事情要有自覺才會改變
想個辦法讓他開始正視自己的身材問題看看
如果本身就是不自愛的人
這樣要求他改變 只是引發衝突而已
我有朋友的老公為了拚事業
加上飲食習慣愛吃重口味
進出醫院很多次
真的像樓上說的自己要有自覺才行
當老婆的就算怎麼努力想幫忙
他不願意吃也是無解阿!
很多可以變化的啊!
如果他不喜歡吃蔬菜跟水果
你可以試著先從中式的試試看
像是煮一些鹹粥之類的
或者買蛋餅回來煎也好
要跟他說年紀大了不要吃太多重口味
我老公也是橫向發展
而且都胖在肚子
外面買也絕對沒有自己做的衛生
我是會多點變化
像我老公愛吃飯糰
我就有時候弄鹹粥，有時候自己做飯糰給他吃
然後也會弄一些像是海鮮濃湯的給他
但我會盡量調味弄不要太鹹
搭配一些水果
挑低糖的水果比較好
就是盡量以低糖低熱量的標準去做
最近還弄了涼拌竹筍他也蠻喜歡的
以前他早上很愛喝早餐店奶茶
現在我都給他喝惠健生技的吉寶康
這個是高纖低GI的營養品也低熱量
直接泡來喝很健康也可以攝取到高纖維
我做海鮮濃湯跟做咖哩的時候也會用吉寶康加進去做
這也可以替代牛奶加入到料理裡面很營養
其實早餐也可以煮飯弄咖哩飯也不錯啊!
