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產後帶小孩好容易腰酸 背都直不起來 該怎麼辦 ! ?
腰痠背痛，十分難， 該怎麼辦 ! ?
之前貼 易利器磁力貼 還有改善。
現在貼 都無感了！
動作都變得很緩慢 。。。
媽咪們 可以分享一些 可改善
腰痠背痛的好物或方法嗎？
救郎哦！! 拜託 ~ ~
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產後帶小孩好容易腰酸 背都直不起來 該怎麼辦 ! ?
產後帶小孩好容易腰酸 背都直不起來 該怎麼辦 ! ?
吃一些杜仲那些中藥調理一下吧.~
一直貼這些貼布也不是長久之計啊.
我之前是媽媽手,不貼酸痛貼布沒有辦法入睡.
我是有吃美多麗藥膳,買他們後半段的調理主要調理腰腎,補元氣的.
後來吃完是有好一些了,
不過還是要多注意不要常常彎腰 用同一個姿勢等等.
認為適時向別人求援比較好
向公婆開不了口,老公跟自己的爸媽都是很好的後盾
現代滿多老公都已經很開明（如果不幫忙的,可以直接給他巴下去）
讓手+腰有更多休息時間才是根本之道
不然治療好了,還是很容易復發
舒腰姿勢：
平躺在床,雙腿屈起,膝蓋往胸部靠
讓腰保持平貼在床,15秒up
動作要慢點做比較不會2次傷害
熱敷墊是救星!!!
抱孩子 有重量難免腰彎背痛
如果沒有人分擔當然身體負擔不了
可以買一塊插電使用的熱敷墊
孩子 睡著你就可以插電熱敷使用
畢竟調理身體需要一段時間
酸痛貼布天天貼皮膚也受不了
熱敷電省事安全多了~
給你參考嚕~
媽咪要對自己好一點喔!
可以在家使用電療機 LIKON L320
這台在復健科或是大型醫院都有在使用
重點是不用去診所 在家裡自己使用就可以了!
對健康功能方面：疼痛舒緩和穴位保健、肌力鍛煉
另外還可以使用在減脂塑身的部分
自己使用之外 也可以讓家人一起使用
可以上網搜尋LIKON L320~
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