大家都是怎麼坐月子的呢?

3 星期前
 

想問各位水水,月子都是怎麼坐的?月子中心,月子餐,婆婆,自己的媽媽?

我的預算比較少,目前是和先生自己住。

婆婆和媽媽都想來幫我坐月子,

想問各位水水,

在家坐月子都有什麼要注意的呢?

我比較挑食,很多內臟都不吃,不知道可以用什麼食材來替代嗎?

有沒有月子食譜可以分享?

先感謝各位媽媽們

 


Bby73120
伊麗莎
 
 

網路上搜尋 "月子餐 菜單",有很多月子中心的菜單可以參考

現代月子餐跟你想像的不同,它飲食均衡、沒有內臟、少鹽少油

 

醫院的衛教手冊應該會跟你提到

產後有一段時間不能喝生化湯、也不建議飲酒或食用酒膳

 

如果真的要自己做月子

我建議找娘家媽媽比較能按自己要求煮食

我是去坐月子中心~

才能好好完整的休息,完全不碰家務事,半夜、累的時侯小孩交給護理人員顧,完全不用擔心會麻煩別人!

婆婆比較不好使喚(怎麼好意思呢)

媽媽總不能半夜也交給他處理吧

如果真的要在家坐,

可以請月子中心備餐送到家,

大家都能輕鬆點!

 

樓上學姐+1

菜單部份自己上網搜尋有非常多

但要思量以下

1、母親和婆婆願不願意照網路食譜來

2、母親和婆婆若內心有一套屬於她們的月子餐,妳能不能接受

3、她們不願意照網路食譜,妳也不能接受時妳該怎麼辦

4、有的母親和婆婆以為"坐月子"就是照顧妳的三餐,

但是真正操勞的是照顧嬰兒的部份,產婦沒什麼好操勞的,自己顧好自己便行

若版主選擇親餵母乳,那等於嬰兒是自己照顧,夜間也是如此,妳即會面臨睡不好覺的狀況

 

對於挑食部份,版主可自行搜尋網路菜單

列印幾份下來,探探母親與婆婆口風,她們是否願意照表抄課

如果明顯各有主張,版主也不能接受,可以趕緊放棄母親和婆婆坐月子的選項。

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我自己是前三天醫院+月子中心10天(為了安靜補眠但其實很忙都睡不到什麼)+月子阿姨20天(很遺憾第六天即被我辭退,舊文有不贅述)

最後是親媽來替補20天的月子,她煮什麼我便吃什麼,母女一場,她早知道煮什麼我不吃,還好不用溝通XD

孩子大家輪流照顧,那是因為我媽已經帶過兄姐的四個孩子,經驗老道。

 

 

雖然我的月子是在月子中心做
但月子中心之後還自己在家補齊40天

出月子中心之後

挑一天來說大概是

 

早:
熱豆漿1杯
土司夾起司(一份)

早點心:
雞精(x蘭x,因為較便宜,滴雞精好喝但好貴,反正覺得只是吃心安的)

中午:
軟骨湯(或魚湯)1大碗公
五穀飯半碗配湯裡面的料(沾醬油就當配菜了,因為湯裡面有菜,所以也不用擔心蔬菜的問題)

下午:
燕窩(也是買一罐一罐那種)

沖泡式穀粉(多半是芝麻糊)

晚上:
牛肉/羊肉(或魚湯)1大碗公
五穀飯半碗
炒菜一小盤


一整天的飲料:(一定要溫的或熱的)
特濃杜仲茶(或養肝茶或溫鮮奶茶)800c.c.

 

個人覺得自己吃得挺清淡的
比起平時,這樣吃算很補了

在月子中心時
嫌菜色不合口味

月子餐就交給老公
我吃他的便當,有一次還訂披薩來吃...開心最重要

 

承樓上所言
真的月子時照顧小孩比較累
像我自己月子中心之後就自己顧小孩準備月子餐
能用電鍋煮就用電鍋煮
太累時就直接去外頭買便當
與平時比較不同的地方是每天有雞精和燕窩和湯品

自己顧小孩又要準備月子餐的話
就寧願月子餐部份簡單一點以爭取休息時間比較好了
但如果有婆婆媽媽...老實說,像我婆婆在我月子時就提了麻油腰子來
我幾乎都沒吃,因為不合口味,很多都進了先生的胃
只吃我自己老爸煮的魚湯而已

 

月子中心+1

 

現代社會人,很容易會有:

a熱量過份攝取b 營養過甚 的問題,尤期是有些媽咪過了孕吐期後,胃口變好、變正常,為了提供bb應養,其實都吃得蠻好/實在,導致上面a或b或a+b 的問題。

 

交給專業的月子中心會有設計好的食譜跟藥膳。而且口味鹹淡油可以要求調整。吃不完人家收走就算了,而家理長輩每餐看都沒吃完也許會碎唸。這種小地方如果跟長輩婆婆說,很有可能被長輩碎嘴說難「伺候」。

 

對我來講,平日身體顧好期實產後沒什麼要大補的,我的重點在月子中心有專業護理人員幫忙教/照顧新生兒。而且態度不會不好(中心當然要甚選先)

 

當然每個人需求不同,以上是只生一胎的媽咪看法。

 

 

食譜Google 就有+1

第一胎在娘家坐月子+訂一日三送月子餐

經歷過讓我發現還是交給專業最好! 我月子期間做最好的就是飲食~ 顧寶寶完全把我和老公累成幽魂!!(娘家父母和妹妹也被折磨到) 立馬決定第二胎直接去月子中心!!

月子中心+1

 

懷胎10個月,交給專業的月子中心來照料是很好的選擇

再加上有人員的控管,媽媽才可以真正的休息到.

自己是選擇 桃園 的 天喜產後護理之家,服務人員都很親切

住在桃園的媽媽可以參考看看喔

 

月子餐的部分,會建議以清淡為主的食物,多喝杜仲茶,切忌冷的食物.