- 坐月子
- 心情抒發
大家都是怎麼坐月子的呢？
想問各位水水，月子都是怎麼坐的？月子中心，月子餐，婆婆，自己的媽媽？
我的預算比較少，目前是和先生自己住。
婆婆和媽媽都想來幫我坐月子，
想問各位水水，
在家坐月子都有什麼要注意的呢？
我比較挑食，很多內臟都不吃，不知道可以用什麼食材來替代嗎？
有沒有月子食譜可以分享？
先感謝各位媽媽們
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大家都是怎麼坐月子的呢？
大家都是怎麼坐月子的呢？
網路上搜尋 "月子餐 菜單"，有很多月子中心的菜單可以參考
現代月子餐跟你想像的不同，它飲食均衡、沒有內臟、少鹽少油
醫院的衛教手冊應該會跟你提到
產後有一段時間不能喝生化湯、也不建議飲酒或食用酒膳
如果真的要自己做月子
我建議找娘家媽媽比較能按自己要求煮食
我是去坐月子中心~
才能好好完整的休息，完全不碰家務事，半夜、累的時侯小孩交給護理人員顧，完全不用擔心會麻煩別人!
婆婆比較不好使喚(怎麼好意思呢)
媽媽總不能半夜也交給他處理吧
如果真的要在家坐，
可以請月子中心備餐送到家，
大家都能輕鬆點!
樓上學姐+1
菜單部份自己上網搜尋有非常多
但要思量以下
1、母親和婆婆願不願意照網路食譜來
2、母親和婆婆若內心有一套屬於她們的月子餐，妳能不能接受
3、她們不願意照網路食譜，妳也不能接受時妳該怎麼辦
4、有的母親和婆婆以為"坐月子"就是照顧妳的三餐，
但是真正操勞的是照顧嬰兒的部份，產婦沒什麼好操勞的，自己顧好自己便行
若版主選擇親餵母乳，那等於嬰兒是自己照顧，夜間也是如此，妳即會面臨睡不好覺的狀況
對於挑食部份，版主可自行搜尋網路菜單
列印幾份下來，探探母親與婆婆口風，她們是否願意照表抄課
如果明顯各有主張，版主也不能接受，可以趕緊放棄母親和婆婆坐月子的選項。
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我自己是前三天醫院+月子中心10天(為了安靜補眠但其實很忙都睡不到什麼)+月子阿姨20天(很遺憾第六天即被我辭退，舊文有不贅述)
最後是親媽來替補20天的月子，她煮什麼我便吃什麼，母女一場，她早知道煮什麼我不吃，還好不用溝通XD
孩子大家輪流照顧，那是因為我媽已經帶過兄姐的四個孩子，經驗老道。
雖然我的月子是在月子中心做
但月子中心之後還自己在家補齊40天
出月子中心之後
挑一天來說大概是
早：
熱豆漿1杯
土司夾起司（一份）
早點心：
雞精（x蘭x,因為較便宜,滴雞精好喝但好貴,反正覺得只是吃心安的）
中午：
軟骨湯（或魚湯）1大碗公
五穀飯半碗配湯裡面的料（沾醬油就當配菜了,因為湯裡面有菜,所以也不用擔心蔬菜的問題）
下午：
燕窩（也是買一罐一罐那種）
或
沖泡式穀粉（多半是芝麻糊）
晚上：
牛肉/羊肉（或魚湯）1大碗公
五穀飯半碗
炒菜一小盤
一整天的飲料：（一定要溫的或熱的）
特濃杜仲茶（或養肝茶或溫鮮奶茶）800c.c.
個人覺得自己吃得挺清淡的
比起平時,這樣吃算很補了
在月子中心時
嫌菜色不合口味
月子餐就交給老公
我吃他的便當,有一次還訂披薩來吃...開心最重要
承樓上所言
真的月子時照顧小孩比較累
像我自己月子中心之後就自己顧小孩準備月子餐
能用電鍋煮就用電鍋煮
太累時就直接去外頭買便當
與平時比較不同的地方是每天有雞精和燕窩和湯品
自己顧小孩又要準備月子餐的話
就寧願月子餐部份簡單一點以爭取休息時間比較好了
但如果有婆婆媽媽...老實說,像我婆婆在我月子時就提了麻油腰子來
我幾乎都沒吃,因為不合口味,很多都進了先生的胃
只吃我自己老爸煮的魚湯而已
月子中心+1
現代社會人，很容易會有：
a熱量過份攝取b 營養過甚 的問題，尤期是有些媽咪過了孕吐期後，胃口變好、變正常，為了提供bb應養，其實都吃得蠻好/實在，導致上面a或b或a+b 的問題。
交給專業的月子中心會有設計好的食譜跟藥膳。而且口味鹹淡油可以要求調整。吃不完人家收走就算了，而家理長輩每餐看都沒吃完也許會碎唸。這種小地方如果跟長輩婆婆說，很有可能被長輩碎嘴說難「伺候」。
對我來講，平日身體顧好期實產後沒什麼要大補的，我的重點在月子中心有專業護理人員幫忙教/照顧新生兒。而且態度不會不好（中心當然要甚選先）
當然每個人需求不同，以上是只生一胎的媽咪看法。
食譜Google 就有+1
第一胎在娘家坐月子+訂一日三送月子餐
經歷過讓我發現還是交給專業最好！ 我月子期間做最好的就是飲食～ 顧寶寶完全把我和老公累成幽魂！！（娘家父母和妹妹也被折磨到） 立馬決定第二胎直接去月子中心！！
月子中心+1
懷胎10個月,交給專業的月子中心來照料是很好的選擇
再加上有人員的控管,媽媽才可以真正的休息到.
自己是選擇 桃園 的 天喜產後護理之家,服務人員都很親切
住在桃園的媽媽可以參考看看喔
月子餐的部分,會建議以清淡為主的食物,多喝杜仲茶,切忌冷的食物.
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