懷孕有補鈣嗎?

我是新手媽媽

已懷孕4個多月了

因不愛喝牛奶

媽媽們都有補鈣嗎?


聽說缺鈣很容易抽筋

我超怕抽筋

所以每天都有乖乖喝牛奶跟吃鈣片

r770714r2002
小瓜
 
 

有~我也是不愛喝牛奶的媽媽

在我孕期時,我媽說一定要補鈣,說她以前不懂,我外婆因為也不懂所以也沒辦法跟她說要補鈣,生完我們幾個小孩後牙床都鬆動了

我先生有幫我買鈣,不過他不是為了預防我抽筋,而是怕我的鈣都被寶寶吸收光光~

angel812a
天~真~蝴~蝶
 
 

有哦

 

我剛開始懷孕時有吃葉酸

 

到了三、四個月左右改喝孕婦維他命

 

到了大約七、八個月左右開始喝強鈣和吃魚油

 

魚油吃到預產期前一個月左右就不要再吃了

 

鈣是一定要補充的

 

因為寶寶的骨骼要發展會吸收媽媽的鈣質

 

所以一定要補充足夠的鈣才行

lucy201703100
 
 

真的要補鈣,其實鈣質也不一定是從牛奶才攝取的到,

可以多吃芭樂、黑芝麻粉或是芥藍菜

這些都富含鈣質,但是越到後期寶寶吸收越多又快 

還是建議媽咪自己要補充鈣質才不會後期抽筋嚴重,產後哺乳鈣質也會流失

牙齒也會容易壞掉,我自己都是吃這罐鈣是有含d3的



有喔~ 我吃檸檬酸鈣

一定要補!

不然很容易抽筋

孕婦要補鈣哦!若攝取不足有可能妊娠毒血症(孕婦高血壓、水腫與蛋白尿等)有關。

我是吃人壽漢方成長元素,便祕吃這個也能改善。

孕婦要補鈣哦!若攝取不足有可能妊娠毒血症(孕婦高血壓、水腫與蛋白尿等)有關。

我是吃漢方成長元素(孕婦小孩都能吃),便祕吃這個也能改善。