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媽咪們都一懷孕就開始補充DHA嗎?
一知道懷孕後老公就上網查了一堆的保健食品說要買給我吃
不過我真的是不喜歡吞一堆有的沒有的
所以討論了一下決定只先吃孕婦專用的綜合維生素
但爬文看了一下又覺得DHA好像也很重要
看到會影響寶寶成長就感覺也不能忽略的樣子>"<
所以想來問一下大家 都是一懷孕就開始補充DHA嗎?
選魚油多還是藻油多啊?
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一知道懷孕後老公就上網查了一堆的保健食品說要買給我吃
不過我真的是不喜歡吞一堆有的沒有的
所以討論了一下決定只先吃孕婦專用的綜合維生素
但爬文看了一下又覺得DHA好像也很重要
看到會影響寶寶成長就感覺也不能忽略的樣子>"<
所以想來問一下大家 都是一懷孕就開始補充DHA嗎?
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上週去上媽媽教室的課,課堂建議懷孕期都吃~生產前一個月停噢(因為可能含有EPA,這是抗凝血的,造成血不易凝)因為胎兒腦細胞中期迅速發育DHA有很大幫助喔,所以我四個月朋友就建議開始吃了雖然有種味道很不愛..
如有錯誤請糾正
有醫生說過,EPA不會造成凝血有問題
https://m.facebook.com/book010/posts/544590299011482
大家都說吃什麼好,要吃什麼
但別忘了
那些保健食品不光是保健食品
還有一堆加工物、化學物
藥廠只會說那些是維他命、DHA對寶寶好,什麼的...
但是,不會跟您說其他添加物的危害
我個人覺得少吃為妙!
我自己孕期也不吃那些
多吃魚+菜就好了
我中期開始吃S26藻油,之前參加媽媽教室買的,醫生說可以一路吃到生下寶寶,會買是一方面是想說牌子滿有名又很多媽媽吃,一方面是擔心吃魚會有重金屬汙染
初期還先不用補充DHA吧,我的醫生說3個月之後再吃就好了
為保安心我是吃藻油,都在藥局買S26的,一天一顆剛好是每天應該攝取的量,而且小小粒滿好吞的
初期還先不用補充DHA吧,我的醫生說3個月之後再吃就好了
為保安心我是吃藻油,都在藥局買S26的,一天一顆剛好是每天應該攝取的量,而且小小粒滿好吞的
初期的話,
好像補充藻油就可以了~
之前是用BHK'S的
大概中期的時候再補充魚油就可以了~
當孕婦真的很辛苦,
要好好補充好營養