懷孕後期如何吃,寶寶才不會長太快啊?

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32週時肚子裡的2寶妹1900g

今天34週居然2800g了!!

醫生說要控制了!

天¥我該怎麼辦?

距離我要剖腹的日子還有30天乀!

 


jorkue
薇薇安
 
 

要剖腹產沒差吧?

我也是懷大支寶寶

孕中期醫生就一直叮嚀我 不要吃任何甜的 和高脂肪的東西 青菜拼命吃 就連水果也要看甜份 太甜的水果不吃. 不要喝豆漿, 要多運動

所以我整個孕期炸物, 甜食和搖搖杯吃不到10次 +每天散步1小時. (跟減肥差不多...@@)

 

雖然最後小孩出生還是巨嬰4200g 但是我相信若是我不控制, 小孩一定更大支.

而且孕期不亂吃垃圾食物對小孩也比較好喔~

 

 

 

寶寶太大還是要控制一下吃的東西喔

影響最重的大概就是糖類的東西

除了不要亂吃零食甜點和飲料之外

碳水化合物之類的東西減量

像是白飯或是麵包類的東西

可以改吃些脂肪比較少的肉類 像是魚肉或是雞胸肉、滴雞精之類的都不錯

太甜的水果少吃  盡量不要喝果汁  果汁一杯糖份其實很高的

 

 

其實胖多胖少是看個人體質耶~我醫生說的

我問過是不是要克制飲食他都說不用

但有說重口味、炸物跟甜食盡量別吃,主要是怕我會水腫

我現在雖然沒有吃得很均衡,但重鹹跟甜食有少吃,也很少吃速食

beautching
米果將
 
 

我也覺的是體質

 

因為我就是亂吃也喝很多現打果汁(自己打不加糖)的媽咪。

 

正個孕期有一半食欲不振吃不太下,另一半食慾很不錯拼命吃,啊整個孕期我也只有胖七公斤而已啊,重點是寶寶出生時3000g整,每次產檢時醫生都說我控制得超好,殊不知我都沒有在控制的XDD~

 

不過,唯有一點我有注意,吃食物的原型,少吃加工食品和精緻食物。