含鐵質的食物或水果???{媽咪懷孕要多吃}

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我看過很多報導說明

媽咪懷孕期間13~16週一定要好好補充鐵質

請問各位水水媽咪們

有什ㄇ食物含大量鐵質???

水果呢???

因為我很懶的買補品{媽媽奶粉類我也不喜歡喝}

對ㄌ

再請問

有人說:{喝外面買的鮮奶比喝泡的奶粉好???}

寶寶皮膚會變白~

請各位水水有聽過嗎???

因為我比較喜歡買鮮奶喝

至於用泡ㄉ~我滿懶ㄉ耶