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停滯期


Lv1 rain1048

文章13

活動0

發表日期2019年4月19日

2019-04-19

有沒有人遇到運動的停滯期呢？改怎麼解決？

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Lv2 minnie1118

文章80

活動0

發表日期2019年4月19日

可以試試看從飲食或增加運動量著手喔

 

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Lv1 snow212311

文章74

活動0

發表日期2019年4月22日

通常就得以吃更少來渡過停滯期

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Lv1 maria522

文章24

活動0

發表日期2019年4月22日

妳運動多久了? 停滯期代表身體代謝已經到達一個新平衡，
需要將健身運動、飲食做大改換(不一定要少吃或增加運動量)，
最好還是找專業的營養師或健身教練諮詢比較好

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