❤❤❤婚前一個月瘦五公斤的方法❤❤❤只給必須要快速瘦下來的抱佛腳新娘參考 沒事請不要使用

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這篇文其實有點猶豫要不要發

因為覺得自己的減肥方法其實並不好

可是 我想一定有一些新娘在婚前為了身材這件事大大苦惱

就算婚紗照都用修的 宴客當天還是要誠實的面對大家

所以還是來分享一下我的瘦身方法

 

所以 如果你能用健康的減肥方式 正確的減肥方式 

或者你離婚期還遠 有足夠的時間慢慢減肥

就可以不必再往下看了

 

首先說一下愛麗絲自己的狀況

愛麗絲是超級懶惰鬼

能不動就不動 能坐著就不會站著 兩站公車站也不想走路 只到二樓能搭電梯就不爬樓梯那款懶女人

運動減肥 這件事對我來說真的是太困難了！！！！

愛麗絲是全身上下沒有一吋肌肉的那種人類

 

 

再來 愛麗絲的飲食習慣不太好

很愛吃 尤其是甜食 完全不忌口

不太喝水 幾乎每天都會到50嵐來一杯三分糖去冰的四季春＋玻珍椰

然後也常常買糕餅類的甜點來吃 超愛蛋糕餅乾！！

又因為老公都晚下班 有常一起在晚上10點後吃宵夜的惡行

 

 

愛麗絲的身材是那種四肢比較瘦 屁股肚子很肥大的中廣型身材

所以還好算會挑衣服 所以一般看不出來我是個小胖（詐欺啦～）

從大學到出社會這幾年的體重一直維持在51左右 一定是5字頭 最多52點多

身高161 在純參考用的醫學標準中 屬於〝適中〞的那型 也就是現實標準中的肉肉型

 

不運動不流汗 又無法抗拒美食 這樣的女人要減肥 還真的是很困難耶～

 

所以在婚前10個月 愛麗絲就開始尋覓適合自己的懶人減肥法

於是 在好朋友與同事的推薦下 決定要去減肥診所試試看

 

這家減肥診所是用藥物控制＋飲食調整來達到瘦身的效果

愛麗絲一共進行過三次的瘦身歷程 接下來開始分享我的鬼打牆瘦身史

 

 

第一次減肥 -2012年3月底 

為了測試這個減肥方式對自己有沒有效去的

 吃了四週份量的藥 一共瘦了5公斤

這間診所人很多 幾乎每次去就算有預約都要等個半小時以上 

初次看診會填很多的表格 關於自己的飲食習慣 生活作息等等 幫助醫生判斷是屬於哪種體質

並且會抽血 一樣是在檢驗體質 除了確認身體是否適合吃藥 也是會依個人體質去配藥

（抽血要自費500元喔）

之後每次回診都會先量體重體脂腰圍手臂圍 診所也會細心的紀錄在每個人專用的小本子上

 

第一次去的時候 體重51.9 體脂率27.4

先拿了一個禮拜的藥 （拿藥想要一次拿幾個禮拜的量都行 一週就是1050元）

不建議單次拿超過兩個禮拜 才能根據瘦身狀況調整藥的內容

第一次吃減肥藥 身體有點不舒服 到了下午就非常累 很想睡覺 提不起勁 而且口乾舌燥的很嚴重

 

一個禮拜後回診 體重50.2 體脂率27.6

告知醫生自己的問題後 醫生把藥的內容調整一下 第二個禮拜開始就不會覺得疲憊了 

 

又過了一個禮拜回診 體重48.9 體脂率27.4

 雖然還是容易口渴 但適應多了 所以這次就一口氣拿了兩週的藥

最後瘦到了47公斤（天阿 這是國中之後就沒看過的體重耶！！！！）

 

介紹一下減肥的內容 每天要吃四包藥 這個藥就是讓人代謝提高 食慾降低（所以不瘦有鬼）

服藥期間不需要節食 但要選擇性的飲食 得要油澱分離

早餐 中餐 只能吃油脂類 蛋白質類的食物 禁止食用澱粉類的食物

晚餐相反 只能吃澱粉類 不能吃油的東西

每天要喝大量的水 至少2500cc

服藥期間禁止碰咖啡茶等含咖啡因的東西（因為會心悸吧 而且喝茶會讓人想吃甜的）

當然也不能吃愛麗絲最愛的甜食

據醫生說 平常就應該養成這樣的飲食習慣 就不會發胖

所以大家可以試試看照這樣子吃 應該自然就會慢慢瘦下來 不用花錢去吃藥

 

愛麗絲覺得這個藥抑制食慾的效果非常顯著

人生第一次發生把喜愛的甜點吃了一口就不吃了（以前跟本不可能發生啊）

不過第一次減重我有點開心過頭了 因為太久沒有看到大腿中間的縫隙 穿上買錯的小件衣服

最後的一個多禮拜刻意吃得超級少 想要挑戰超級瘦（醫生說不可以不吃東西）

結果 瘦到胸部啦！！！少了一杯！！！（害艾瑞克先生有點沮喪）

 

所以在減肥停藥後 一方面是因為補償的心理 食慾超好 另一方面是很在乎遺失的胸部 想把她們吃回來

結果 愛麗絲又以跟瘦下去一樣的速率復胖回來啦 兩個月後又是51公斤了

 

 

第二次減肥 2012年9月中

因為10中要拍婚紗 提早一個月去看診

 吃了三週份量的藥 一共瘦了5公斤

隔了快五個月再到診所  體重52.3 體脂率29.4

天阿！！有沒有發現我的體脂率變高了 27飆到29  

代表我身體接近三分之一都是脂肪組成的！！！好可怕壓～～

這次拿了一週的藥 但從一天四包的模式調整成一天三包

因為我的作息時間比較不正常 有時一天只吃兩餐正餐 四包藥常常會少吃一包

這次的副作用是失眠 很難入睡 不過躺在床上的時候有種神奇的發熱的感覺 

 

兩週後回診 體重50.4 體脂率29.1

告知醫生失眠的狀況請他調整 再拿了兩週的藥 

睡不著的狀況有改善了

最後結果 瘦到47多 順利拍出了瘦瘦婚紗照

而且這次有乖乖照著醫生指示吃東西 完全沒有瘦到胸部呢！

 

  

47kg跟52kg的比較圖 

 

順利達成拍漂漂婚紗的目的之後

學不乖的愛小姐又開始了無節制的宵夜甜食50嵐生活 踏上復胖之路......

 

 

第三次減肥 2012年12月底

婚期一個月前 也是提早一個月去看診

 吃了兩週份量的藥 一共瘦了3公斤

這也是最後一次踏進診所 體重51.5 體脂率30 (尬的！體脂又上升啦！！！

我想這應該是急速減肥的惡性循環)

最後一次減肥這段期間 自己承認有點不認真 甚至不知死活的愛上天然酵母麵包 

吃完藥後體重只降到48 （其實不甚滿意 不過也無法了) 

 

還好婚禮當天拍出了許多滿意好照片 雖然看到肉肉手臂還是有點遺憾啦~

 

當然 在打這篇文章的此時此刻 我又回到標準51公斤了......

 

 

打了落落長後的總結心得

1.這家減肥診所真的有強烈的速效 不用挨餓 稍微選擇性的飲食不太痛苦 （我身邊至少有8個以上的朋友去過都很有效）

2.瘦很快 但是原本生活型態要是瘦下來沒有改變 胖回去的速度也是一樣快的（我有三次經驗了） 真的是花錢買速瘦

3.吃藥可能會出現副作用 歸結我身邊這些朋友包含我自己 曾經出現的有 心悸 失眠 很疲憊 口乾舌燥 經期亂 需要跟醫師溝通調整

4.要是真的有跟愛麗絲一樣不運動又愛吃 又非要在短期內瘦下來的新娘 我才推薦可以去試試看

  畢竟吃藥這種化學物質 總是對身體跟腎臟是有負擔的 更何況還可能要面對覆胖後體脂更高的問題  

 

祝大家都能夠在婚禮上當最最美麗的新娘子喔～！！

 

 

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