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老公:拜託不要再買了(跪)!妳也患了「購物強迫症」嗎?

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作者\媽媽經編輯 Stephanie

「又忍不住買東西了」這是你經常說出口的話嗎?如果是的話,有沒有可能你也患了購物強迫症。根據數據統計,購物強迫症的盛行率約2%至8%,而其中95%為女性,台南醫院精神科醫師胡銘傳就指出,強迫性購物的情況小心可能是憂鬱症造成,應該求助於精神科專科醫師。

購物狂,被解釋為那些衝動消費的人,舉例來說,生活中有些東西是必需品,像電風扇、熱水壺壞了,我們就會購入新的東西來替代,屬於理性消費;但有些時候卻是衝動之下購買商品,買來後幾乎不使用,事後雖懊悔卻仍讓一樣的事情再發生。如果你有上述的表現,那你可能真的患了購物強迫症!

購物狂,購物成癮

編輯貼心地整理了以下七點幫助你自我檢視是否患了購物強迫症!

1、家中總是有許多沒有拆開包裝的新品。

2、許多東西都是因為便宜而買,而不是因為適用而買:意即只是因為折扣誘因而購買商品。

3、心情不好時就購物:你習慣透過購物當作產生快樂,或變成獎勵自己的方式。

4、購物過程特別興奮。

5、購物完後卻開始感到懊悔:就像有毒癮的患者一樣,雖然遇到這類狀況總會在心裡默想,下次不該再這樣了,卻還是成癮一般無法控制自己。

6、不敢面對自己的真實花費:購物狂通常不敢看自己實際花費的帳單,也不允許別人得知。

7、不買東西就會受不了:只要不購物就會感到焦慮,就算不買也會瘋狂刷商品頁面,直到最後點擊購買按鍵後,心裡才會真正舒坦。

購物強迫症的成因其實相當複雜,胡銘傳醫師說,除了躁鬱症、憂鬱症、焦慮症發作之外,也有大腦血清素等腦部賀爾蒙失調及個人、家庭、社會等主多因素造成。精神分析師王旗指出,其實大多購物強迫症的患者並非不想戒,而是戒不掉,也不是沒嘗試過,只是不知道戒斷後該怎麼面對內心的痛苦。

購物狂,購物成癮

 

那麼到底有什麼辦法可以改善購物強迫症呢?精神分析師王旗提供了以下幾個建議:

第一步:交權
跟家人達成協議,交出自己的財政大權,讓家人先替自己掌管金錢,這是釜底抽薪。而且要跟親人講明,無論什麼原因,每月、每週花費的金錢限量供應。

第二步:辭職
購物狂往往是家庭的採購員,甚至會非常熱心地幫助親戚朋友購買各種物品,以自己買的東西便宜而自豪。主動放棄這個角色定位,把家庭採購員的工作交給家人去做!

第三步:發展新的興趣愛好
購物往往佔據了購物狂的大部分閒置時間,不購物的話,購物狂往往下班後不知道做什麼。有意識地發展一些新的興趣愛好來替代購物行為是關鍵的一步。做做家務,打打羽毛球,與家人一起看看電影,參加一些集體活動,當閒置時間被各種健康有趣的活動填滿的時候,購物沖動才有可能自然消退。

如果以上幾種改善方式仍讓你受購物強迫症所苦,記得接受診斷和治療,才有辦法從失控的狀態逐漸走回恢復平衡的生活。

 

媽媽經】授權轉載 原文出處【買到剁手指!你也患了「購物強迫症」嗎?7點幫你自我檢視

 

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