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媽媽手~~
最近好像得了媽媽手了耶~右手抬起會酸痛, 切起菜來也有點無力?有沒有水水有過這樣狀況呢?看醫生要看那一科哇?不看會自動好嗎?還是給人推拿一下???歡迎分享經驗。
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媽媽手~~
媽媽手~~
媽媽手應該是內手腕關節處的肌腱拉傷或過度使用所致，我也正受其困擾中......
我的三條肌腱都在受傷了，只要大拇指做某些用力就會疼痛，
因為內關節處無力，延伸致使外關節受力，久了外關節也跟著快不保了..
再來就會延伸到手肘、肩頸疼痛，我也漸漸感受到了......
所以，不能拖唷~可以去看復健科，他會幫你做一個手模護套，平常沒事時可帶，強迫你的拇指不能亂動，以達到肌腱休息讓它自行修復。
另外可做熱療跟超音波治療(個人覺得蠻有效)；
不過做了手模護套後，我應該會去尋求中醫治療，因為有的中醫也有超音波治療，外加針灸，我覺得效果更明顯，
因為在復健科熱療就花掉你20分鐘左右，我在家就可以做啦，可是針灸那些卻沒辦法在家做。
最主要還是讓受傷的手休息一段時間吧..
我的三條肌腱都在受傷了，只要大拇指做某些用力就會疼痛，
因為內關節處無力，延伸致使外關節受力，久了外關節也跟著快不保了..
再來就會延伸到手肘、肩頸疼痛，我也漸漸感受到了......
所以，不能拖唷~可以去看復健科，他會幫你做一個手模護套，平常沒事時可帶，強迫你的拇指不能亂動，以達到肌腱休息讓它自行修復。
另外可做熱療跟超音波治療(個人覺得蠻有效)；
不過做了手模護套後，我應該會去尋求中醫治療，因為有的中醫也有超音波治療，外加針灸，我覺得效果更明顯，
因為在復健科熱療就花掉你20分鐘左右，我在家就可以做啦，可是針灸那些卻沒辦法在家做。
最主要還是讓受傷的手休息一段時間吧..
講到這件心酸的事，已經困擾我兩個多月了，在我身上好像不會好了，只能去中醫診所，糊糊糊~
有一篇是我很久前Po文的，與您分享喔。
^^
http://verywed.com/forum/read.php?f=5&i=958405&t=958352
^^
祝您~早日康復
有一篇是我很久前Po文的，與您分享喔。
^^
http://verywed.com/forum/read.php?f=5&i=958405&t=958352
^^
祝您~早日康復
問我問我...
呵,我之前也是說,
先是自己買護腕....沒用
復健...做了護腕也沒用
中醫...中疚...沒用
結果是多休息,而且認認真真的吃了3天藥
肌肉鬆弛劑,止痛藥之類的...好了耶!
我是早上睡醒後最痛,超痛無比(動都不能動),中午過後反而沒那麼痛(也是痛啦)!
呵,我之前也是說,
先是自己買護腕....沒用
復健...做了護腕也沒用
中醫...中疚...沒用
結果是多休息,而且認認真真的吃了3天藥
肌肉鬆弛劑,止痛藥之類的...好了耶!
我是早上睡醒後最痛,超痛無比(動都不能動),中午過後反而沒那麼痛(也是痛啦)!
cat您好
您的右手抬高痠痛症狀聽起來像是旋轉肌肌腱炎(rotator cuff tendinitis)
主要會有手臂向前、向旁邊抬起、用力或提重物、抱小孩時痠痛無力的現象
在肩部旋轉肌的肌腱處會有壓痛點
而切菜無力的現象可能是俗稱媽媽手的狹窄性肌腱滑膜炎
主要會有大拇指近手腕處疼痛無力的現象
建議您在平時抱小孩或做家事時
避免長時間或重覆過多使用肩膀以及手腕的動作 適當的休息
並注意用力方式的正確
若症狀持續一段時間並未改善
建議您到醫院或診所復健科進行物理治療的評估與治療
包括局部電療、超音波與熱敷應可減輕您的症狀
物理治療師會指導您正確的施力方法、伸展運動以及肌力訓練運動
祝您早日康復
杏誠復健診所物理治療師關心您
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