孕婦的運動
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文章106

活動0

發表日期2009年2月25日

2009-02-25

請問一下孕婦可以運動嗎...
可以的話有哪些運動適合孕婦呢
跑步機...游泳..可以嗎

文章856

活動0

發表日期2009年2月26日

滿12周之後先諮詢醫生
若是沒有特殊狀況就可以開始運動
跑步機太激烈了
游泳可以，但要注意衛生清潔
我那時是做孕婦瑜伽（一般瑜伽也不適合）
最普通的運動就是散步囉

星星媽

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文章5520

活動0

發表日期2009年2月26日

腳踏車
游泳~讚
散步
跑步機千萬不行啊!

運動是為了強化骨盆腔的肌肉
生產時比較好使力
自然縮短產程

還有增加血循
胎兒自然就長的好長的壯
而且常常運動可以讓大腦釋放腦啡(有點忘記名辭)
對胎兒跟媽咪都很好喔!

順便放一張之前做的圖
參考一下^^

蕾米媽^o^

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文章54

活動0

發表日期2009年2月27日

游泳+1^^

還有沒事多散步

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