退奶時胸部硬硬的要擠掉嗎?

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退奶已經一個星期了
其實我沒有很積極
只是少喝很多水和補湯
前幾天都還有用擠奶器擠掉奶
從前天開始想說雖然漲漲的但不痛就不要擠了
所以已經兩天沒擠了
但ㄋㄟㄋㄟ硬硬的不過還不到痛的地步啦
到底要不要擠掉
有媽咪可以給點意見嗎?
還是不理它自然就退掉了呢?