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請問為母乳的媽媽怎麼飲食呢?



文章112

活動0

發表日期2007年5月2日

2007-05-02
我寶寶40多天ㄌ..母乳跟配方奶各一半.那該如何飲食呢

我們大部分都外食..也都有吃辣..有時想吃個麻辣鍋或

燒烤(坐月子悶太久ㄌ)都害怕餵寶寶..寶寶腸胃會受不

了..都不敢去吃..外食又很多都含有不好ㄉ物質..該怎

麼辦..還是吃ㄌ多久在為母乳比較好ㄌ!
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文章5636

活動0

發表日期2007年5月2日

通常食物進了肚子約莫兩小時,就會代謝了.

所以如果我要吃一些比較刺激性的食物,會先擠完奶再吃,或吃完過兩小時以上再擠.

我也是餐餐外食,但平常有喝優酪乳和鮮奶的習慣.
偶而吞一顆新寶納多(沒吃完的),和偶而來一罐雞精.

其實我很隨性,不過奶量一直很足,寶寶雖很瘦,但我覺得是遺傳因素.

寶寶很活潑,快一歲才感冒一次.

eliza
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文章1324

活動0

發表日期2007年5月3日

1.外食盡量吃清淡的,不吃不新鮮或加工過份食品
2.只有"忍"...最好別吃辣,或不新鮮的東西
3.補充維他命,新保那多......

如果你是餵母乳,
希望你可以盡量做到全母乳,
而不加配方奶,
你既然想餵母乳,
一定是想給寶寶有健康的身體,
baby體質在一歲前是一生中重要奠定的時刻,
將來會不會過敏?健不健康?都跟現在有關~
你忍個一年換來寶寶健康的身體是很值得~

但想偷吃也不是沒辦法~
我是到現在還全母乳的上班媽媽(baby 18M)~
我偷吃亂七八糟的東西多是在中午~
因為吃完後不久我會把擠掉的奶倒掉,
(平常中午擠的都倒掉,因為寶寶吃不了那麼多)
若你要追奶量或維持奶量但又想吃,
最好是吃完後1∼2小時將奶擠掉不餵,
若你有搭配方奶此餐可用配方奶搭,
或給寶寶吃庫存母乳~
原則是奶還是要擠掉~

其實寶寶大一點,
你偷吃的機會會越來越多,
因為開始加副食品後奶的需求會降低,
所以忍也沒忍很久,
我家寶寶吃母乳,
身體真的很健康,
身高體重都維持在97%以上,
重點是沒過敏不生病,
真的比很多寶寶好帶(除了超黏媽媽外)
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