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懷孕時的禁忌
如題,尤其是有些食物孕婦碰不得,如意仁等
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懷孕時的禁忌
懷孕時的禁忌
懷孕中末期
1. 心灼熱感二原因為（1）擴大的子宮使得胃部上移，造成酸性胃內容物反流至食道。（2）體內荷爾蒙的改變，致使胃腸蠕動減少，且食道與胃相接處的肌肉鬆弛，酸性胃內容物易反流。
處理方法－
（1）少量多餐，避免進食過量及油膩與油炸食物。
（2）禁食後不要馬上躺下，宜採半坐臥式；嚴重時求醫診治。
2.足踝水腫：原因是（1）長時間站立或久坐（2）受荷爾蒙影響而使體內鈉的濃度升高及水貯留（3）因子宮壓力,下肢循環性充血,靜脈血回流困難。
處理方法－
（1）當長時間站立或久坐著時，常做腳的背屈運動。
（2）坐著或休息時抬高雙腿。
（3）避免穿著縮緊的褲帶及長統襪。
3.靜脈曲張：原因（1）由於子宮增大而增加下肢靜脈的充血（2）遺傳因素（3）年齡較大，體重增加太多（4）胎兒過重或多胎妊娠
處理方法－
（1）常抬高雙腿；不要穿緊身衣。
（2）穿彈性襪。
（3）避免在膝部交疊雙腿、久站、久坐或長時間步行。
（4）外陰部靜脈曲張者，躺臥時用枕頭墊高臀部。
4.便秘腹脹：原因（1）體內荷爾蒙之影響造成腸蠕動減緩（2）增大的子宮壓迫腸子（3）缺乏運動（4）含纖維食物及液體攝取不足。
處理方法－
（1）增加液體攝取，多吃富含纖維之食物。
（2）適度的運動。
（3）避免易產氣之食物，如豆類、油炸食物。
（4）養成規律排便習慣。
（5）依醫師處方使用軟便劑。
5.痔瘡：原因是增大的子宮對直腸靜脈造成壓力及便秘引起。
處理方法－
（1）養成定時排便的習慣，避免便秘。
（2）依醫師指示，局部藥膏或溫水坐浴。
6.腰酸背痛：原因是（1）子宮擴大使得腰薦椎的曲度增加（2）荷爾蒙的變化使得體內關節的軟骨軟化（3）疲倦（4）不良的姿勢
處理方法－
（1）保持正確的姿勢。
（2）避免穿高跟鞋、舉重物及疲倦。
（3） 在醫護人員指導下做產前運動。
（4） 必要時可用腹托。
7.小腿痙攣：原因（1）體內鈣磷比例不平衡（2）子宮增大對神經的壓迫增加（3）疲倦（4）下肢血液循環不好（5）墊腳尖
處理方法－
（1） 保持下肢溫暖。
（2）攝取含鈣較多的食物，如牛奶、排骨、小魚乾。
（3）抽筋時，下床腳跟著地或平躺，拉直痙攣的腳，將足部往腳背彎曲。
8.昏厥：原因是（1）突然改變姿勢引起下肢靜脈血液鬱積（2）在悶熱擁擠處長久站立（3）貧血
處理方法－
（1） 改變姿勢時要慢慢起來。
（2） 避免在悶熱或不通風的環境中長久站立。
（3） 一定要吃早餐。
（4） 檢查是否貧血。
（5） 頭暈時應坐下，避免跌倒。
9. 呼吸短促：原因是擴大的子宮壓迫橫膈，使得肺活量減少。
處理方法－
（1）站或坐時，姿勢應正確。
（2）在夜晚若發生呼吸短促，則用枕頭墊高，採半坐臥式。
（三） 懷孕期危險的徵象∼懷孕期間若出現下列徵兆，應立即就醫
1. 陰道出血、無論量多或少。
2. 臉部及手指、小腿浮腫。
3. 嚴重而連續性的頭痛。
4. 視力模糊。
5. 經常腹痛。
6. 嚴重而持續嘔吐。
7. 發燒及畏寒。
8. 尿量減少。
9. 陰道有液體流出。
10. 體重增加太快。
11. 胎動明顯少或消失。
1. 心灼熱感二原因為（1）擴大的子宮使得胃部上移，造成酸性胃內容物反流至食道。（2）體內荷爾蒙的改變，致使胃腸蠕動減少，且食道與胃相接處的肌肉鬆弛，酸性胃內容物易反流。
處理方法－
（1）少量多餐，避免進食過量及油膩與油炸食物。
（2）禁食後不要馬上躺下，宜採半坐臥式；嚴重時求醫診治。
2.足踝水腫：原因是（1）長時間站立或久坐（2）受荷爾蒙影響而使體內鈉的濃度升高及水貯留（3）因子宮壓力,下肢循環性充血,靜脈血回流困難。
處理方法－
（1）當長時間站立或久坐著時，常做腳的背屈運動。
（2）坐著或休息時抬高雙腿。
（3）避免穿著縮緊的褲帶及長統襪。
3.靜脈曲張：原因（1）由於子宮增大而增加下肢靜脈的充血（2）遺傳因素（3）年齡較大，體重增加太多（4）胎兒過重或多胎妊娠
處理方法－
（1）常抬高雙腿；不要穿緊身衣。
（2）穿彈性襪。
（3）避免在膝部交疊雙腿、久站、久坐或長時間步行。
（4）外陰部靜脈曲張者，躺臥時用枕頭墊高臀部。
4.便秘腹脹：原因（1）體內荷爾蒙之影響造成腸蠕動減緩（2）增大的子宮壓迫腸子（3）缺乏運動（4）含纖維食物及液體攝取不足。
處理方法－
（1）增加液體攝取，多吃富含纖維之食物。
（2）適度的運動。
（3）避免易產氣之食物，如豆類、油炸食物。
（4）養成規律排便習慣。
（5）依醫師處方使用軟便劑。
5.痔瘡：原因是增大的子宮對直腸靜脈造成壓力及便秘引起。
處理方法－
（1）養成定時排便的習慣，避免便秘。
（2）依醫師指示，局部藥膏或溫水坐浴。
6.腰酸背痛：原因是（1）子宮擴大使得腰薦椎的曲度增加（2）荷爾蒙的變化使得體內關節的軟骨軟化（3）疲倦（4）不良的姿勢
處理方法－
（1）保持正確的姿勢。
（2）避免穿高跟鞋、舉重物及疲倦。
（3） 在醫護人員指導下做產前運動。
（4） 必要時可用腹托。
7.小腿痙攣：原因（1）體內鈣磷比例不平衡（2）子宮增大對神經的壓迫增加（3）疲倦（4）下肢血液循環不好（5）墊腳尖
處理方法－
（1） 保持下肢溫暖。
（2）攝取含鈣較多的食物，如牛奶、排骨、小魚乾。
（3）抽筋時，下床腳跟著地或平躺，拉直痙攣的腳，將足部往腳背彎曲。
8.昏厥：原因是（1）突然改變姿勢引起下肢靜脈血液鬱積（2）在悶熱擁擠處長久站立（3）貧血
處理方法－
（1） 改變姿勢時要慢慢起來。
（2） 避免在悶熱或不通風的環境中長久站立。
（3） 一定要吃早餐。
（4） 檢查是否貧血。
（5） 頭暈時應坐下，避免跌倒。
9. 呼吸短促：原因是擴大的子宮壓迫橫膈，使得肺活量減少。
處理方法－
（1）站或坐時，姿勢應正確。
（2）在夜晚若發生呼吸短促，則用枕頭墊高，採半坐臥式。
（三） 懷孕期危險的徵象∼懷孕期間若出現下列徵兆，應立即就醫
1. 陰道出血、無論量多或少。
2. 臉部及手指、小腿浮腫。
3. 嚴重而連續性的頭痛。
4. 視力模糊。
5. 經常腹痛。
6. 嚴重而持續嘔吐。
7. 發燒及畏寒。
8. 尿量減少。
9. 陰道有液體流出。
10. 體重增加太快。
11. 胎動明顯少或消失。
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