記得補充足夠的葉酸哦!!

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各位準備懷孕或是懷孕初期的朋友們
千萬要記得補充足夠的葉酸，寶寶才會頭好壯壯哦!!
而且不必擔心過量，因為會隨著連液排出~~
一般的食物補充不到足夠的份量一天所需為400微克~~
一些綜合維他命或是直接補充葉酸都可以!!
尤其是剛懷孕的朋友們，記得請醫師開葉酸給你們哦!!

我的家庭醫師就開了90天份的葉酸，一天一小顆
再加上自己要多吃深綠色蔬果或是肝藏類都有
一杯柳丁汁只有100微克而市面上賣的可能又會流失些
記得一定要請醫師開葉酸哦!!或著在藥房自行購買也可
總之從懷孕前就要開始幫寶寶準備良好的底子囉!!

我下星期還得再去抽一次血，醫師要和這星期的血液
比較，如果健康的話，就是懷孕成功~~
有點緊張，希望我的寶寶也一起加油!!
祝大家健康~~有個可愛寶寶哦!!