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母乳的保存 === 請教上班族媽媽
請問冷藏的母乳溫熱後若還沒喝，該怎麼處理呢？醫院告訴我就放室溫，可放4小時再溫熱，但不可再冷藏，但又有人告訴我要冰回冷藏，可放4小時，請問怎樣才是對的呢？
還有，上班的地方沒有冰箱，該如何保存母乳呢？
還有，上班的地方沒有冰箱，該如何保存母乳呢？
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母乳的保存 === 請教上班族媽媽
母乳的保存 === 請教上班族媽媽
退冰(解凍)溫熱過的母奶要在3~4小時內喝完，喝不完就要丟掉喔!
剛擠出的母奶可以在室溫保持6~7小時。我們公司也沒冰箱，我都是出門前擠一次，下午等到漲到不行時在公司擠一次，下班帶回家放到冷凍庫。其實沒有想像中麻煩喔！我家妹妹長得很快，白白胖胖的又高。
http://www.babyhome.com.tw/album.php?mid=100256
剛擠出的母奶可以在室溫保持6~7小時。我們公司也沒冰箱，我都是出門前擠一次，下午等到漲到不行時在公司擠一次，下班帶回家放到冷凍庫。其實沒有想像中麻煩喔！我家妹妹長得很快，白白胖胖的又高。
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建議媽媽可以到母乳協會的網站去取經,裡面有更多資訊;以下是母乳協會的文章
母奶媽媽要注意－母乳的儲存及回溫資訊
台灣母乳協會
小春, ewawat, anne, gloria 整理 ，reviewed by 台灣母乳協會教育訓練組以及顧問李嘉文(營養師、劍橋大學?
1. 母乳儲存注意事項：
（以下之母乳儲存資訊，僅適用於健康足月的寶寶。早產兒及病嬰通常有更嚴格的集奶方式跟儲存期限。）
◎ 集奶前先洗手，使用經過熱水消毒及乾燥過的儲奶容器。集乳時，不碰容器內側。設計用來餵奶後即可丟棄的袋子；因為會透氣，較不適合儲存。若用來存放母乳，最好包裹2層外袋，且儲放時先將空氣擠出，再直立放入。
◎ 對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好。如果是準備寶寶2天內的存糧，冷藏即可。
◎ 冷凍時，宜選用消毒過可重複使用的玻離或塑膠瓶，如果不確定寶寶大致的食量，可以在每個容器儲存約60-120CC的母乳，之後，視寶寶需要而調整，小容量解凍容易也不會因為吃不完而浪費。
◎ 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所也有其他的母奶寶寶時：記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記。
◎ 擠出之奶水，若一小時內不食用，隨之冰存。若48小時內不食用，則應冷凍處理。
◎ 已解凍又餵食後剩餘的母乳，不可再次冷藏、解凍，應當餐吃完。
◎同一天擠出的冷藏母奶，可以放在同一個瓶子儲存。
◎ 可以在已經冷凍的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏放涼。同時冷凍母乳須多於新的母乳。
◎ 你的庫存母奶，已先進的先出為原則(舊的先用)。
◎ 儲放冰箱時，應儲存在冰箱深部，避免儲存在靠外面的冰箱門上，以維持溫度的穩定。
◎ 擠出的母乳會出現脂肪分離，看起來分成兩層，上層比較黃，下層比較清，這是正常現象。使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。
◎ 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，勿使用母乳袋，以減低奶水受感染的機率。
母乳的安全儲存時間：
剛擠出的奶水
冷藏室解凍但未加熱之奶水
在冰箱外,以溫水解凍之奶水
室溫（25℃）
初乳：12小時
成熟乳：4-6小時
4小時
當餐使用
冷藏室
一般冷藏室5天
0-4℃冷藏室8天
24小時
4小時
冷凍庫
單門式冰箱內之冷凍層：14天
冰箱上層,獨立冷凍室：3-4個月
不可再冷凍
不可再冷凍
-20℃專用冷凍庫
6-12個月
不可再冷凍
不可再冷凍
以上的時間資料，如果覺得不容易記住，目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。
2. 母乳的加溫方法
◎ 冷藏的奶水可以直接置於室溫下，回溫，輕搖後使脂肪混合均勻即可使用。或置於放有溫水的容器中回溫(水溫低於60度)，搖勻，水位不要超過奶瓶蓋或母奶袋封口，以避免污染奶水。
◎ 有些媽媽使用溫奶器溫奶，將溫度定在最低溫即可。
◎ 冷凍的奶水可於前一夜先將奶水由冷凍庫移至冷藏庫，解凍後，再隔水溫熱給寶寶吃。
◎ 不論冷藏或冷凍奶水均不能使用微波爐加熱，除了熱點不均勻的問題外，微波加熱也破壞了母奶內的活細胞和抗體，請避免使用。
母奶媽媽要注意－母乳的儲存及回溫資訊
台灣母乳協會
小春, ewawat, anne, gloria 整理 ，reviewed by 台灣母乳協會教育訓練組以及顧問李嘉文(營養師、劍橋大學?
1. 母乳儲存注意事項：
（以下之母乳儲存資訊，僅適用於健康足月的寶寶。早產兒及病嬰通常有更嚴格的集奶方式跟儲存期限。）
◎ 集奶前先洗手，使用經過熱水消毒及乾燥過的儲奶容器。集乳時，不碰容器內側。設計用來餵奶後即可丟棄的袋子；因為會透氣，較不適合儲存。若用來存放母乳，最好包裹2層外袋，且儲放時先將空氣擠出，再直立放入。
◎ 對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好。如果是準備寶寶2天內的存糧，冷藏即可。
◎ 冷凍時，宜選用消毒過可重複使用的玻離或塑膠瓶，如果不確定寶寶大致的食量，可以在每個容器儲存約60-120CC的母乳，之後，視寶寶需要而調整，小容量解凍容易也不會因為吃不完而浪費。
◎ 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所也有其他的母奶寶寶時：記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記。
◎ 擠出之奶水，若一小時內不食用，隨之冰存。若48小時內不食用，則應冷凍處理。
◎ 已解凍又餵食後剩餘的母乳，不可再次冷藏、解凍，應當餐吃完。
◎同一天擠出的冷藏母奶，可以放在同一個瓶子儲存。
◎ 可以在已經冷凍的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏放涼。同時冷凍母乳須多於新的母乳。
◎ 你的庫存母奶，已先進的先出為原則(舊的先用)。
◎ 儲放冰箱時，應儲存在冰箱深部，避免儲存在靠外面的冰箱門上，以維持溫度的穩定。
◎ 擠出的母乳會出現脂肪分離，看起來分成兩層，上層比較黃，下層比較清，這是正常現象。使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。
◎ 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，勿使用母乳袋，以減低奶水受感染的機率。
母乳的安全儲存時間：
剛擠出的奶水
冷藏室解凍但未加熱之奶水
在冰箱外,以溫水解凍之奶水
室溫（25℃）
初乳：12小時
成熟乳：4-6小時
4小時
當餐使用
冷藏室
一般冷藏室5天
0-4℃冷藏室8天
24小時
4小時
冷凍庫
單門式冰箱內之冷凍層：14天
冰箱上層,獨立冷凍室：3-4個月
不可再冷凍
不可再冷凍
-20℃專用冷凍庫
6-12個月
不可再冷凍
不可再冷凍
以上的時間資料，如果覺得不容易記住，目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。
2. 母乳的加溫方法
◎ 冷藏的奶水可以直接置於室溫下，回溫，輕搖後使脂肪混合均勻即可使用。或置於放有溫水的容器中回溫(水溫低於60度)，搖勻，水位不要超過奶瓶蓋或母奶袋封口，以避免污染奶水。
◎ 有些媽媽使用溫奶器溫奶，將溫度定在最低溫即可。
◎ 冷凍的奶水可於前一夜先將奶水由冷凍庫移至冷藏庫，解凍後，再隔水溫熱給寶寶吃。
◎ 不論冷藏或冷凍奶水均不能使用微波爐加熱，除了熱點不均勻的問題外，微波加熱也破壞了母奶內的活細胞和抗體，請避免使用。
二、沒有冷藏設備時的應變方法
悶燒鍋保存法
主婦（長期旅居日本的全職媽媽，懷孕中，目前大女兒兩歲多）：
如果家裡現成就有悶燒鍋，對於公司沒有冰箱的媽媽來說，那就是一個保溫效果超強的小冰桶。你可以先用小支寶特瓶裝水作幾支冰棒，出門前將冰棒放在悶燒鍋裡提去公司，如果隔天就要喝的奶水用奶瓶裝就好，如需要製成母奶冰棒則等回家以後再作。
對於公司裡有冰箱、但上班往返路程較遠的媽媽來說，悶燒鍋也可作為搬運過程的好用工具。
冰桶或其他保溫產品
zoyna（上班的母奶媽媽，寶貝目前一歲七個月）：
我建議flowerchao可以在公司放個小冰筒，或者功能相近的保溫產品。不必侷限一定要放多少個冰寶才夠，重點是用冰寶或冰塊把所有空間都塞滿，最後在蓋上保溫器皿外蓋前再蓋條乾淨的毛巾。當妳需要空間放母乳，就把其中的一部份冰取出來。
如果只為第二天的餵食而集乳，用奶瓶裝就好，才不會因擠壓而傾倒破裂，冰寶大大小小的尺寸多準備幾個，視冰筒空間調整。
車用小冰箱保存法
connie：
我們辦公室沒冰箱，所以，我買了一個附有家用電源插頭的車用小冰箱放在辦公室裡，上班時用保冷袋帶冰寶去，到辦公室就把冰寶放入車用冰箱，上班時間擠的奶也放入車用冰箱保存，下班後則把奶瓶及冰寶一起放入保冷袋中帶回家，從我出門上班到下班回家間隔將近12小時，我帶回家的奶都還冰冰的，妹妹吃的也沒問題，我覺得這樣的方式還蠻不錯的。
保冷袋與冰寶的運用
cara（全母奶哺餵寶寶，目前寶貝11個月大的上班媽媽）：
我是上班媽媽，工作地點也沒有冰箱，我的經驗裡，只要準備好：
1.保溫（保冷）袋：可在賣場、拍賣網、郵購都可以看得到，找找適合你自己的。
2.冰寶：一般的形狀為扁扁方方的樣子、裡面是藍色液體的保冷劑，平常可放冷凍庫，要用時再拿起來用。賣場、魚具店裡都可以找得到。
有了這兩樣東西，搬運儲藏就不是問題，當然上班擠奶還別忘了攜帶擠奶器、以及儲存奶水的容器，這樣就沒問題了！
悶燒鍋保存法
主婦（長期旅居日本的全職媽媽，懷孕中，目前大女兒兩歲多）：
如果家裡現成就有悶燒鍋，對於公司沒有冰箱的媽媽來說，那就是一個保溫效果超強的小冰桶。你可以先用小支寶特瓶裝水作幾支冰棒，出門前將冰棒放在悶燒鍋裡提去公司，如果隔天就要喝的奶水用奶瓶裝就好，如需要製成母奶冰棒則等回家以後再作。
對於公司裡有冰箱、但上班往返路程較遠的媽媽來說，悶燒鍋也可作為搬運過程的好用工具。
冰桶或其他保溫產品
zoyna（上班的母奶媽媽，寶貝目前一歲七個月）：
我建議flowerchao可以在公司放個小冰筒，或者功能相近的保溫產品。不必侷限一定要放多少個冰寶才夠，重點是用冰寶或冰塊把所有空間都塞滿，最後在蓋上保溫器皿外蓋前再蓋條乾淨的毛巾。當妳需要空間放母乳，就把其中的一部份冰取出來。
如果只為第二天的餵食而集乳，用奶瓶裝就好，才不會因擠壓而傾倒破裂，冰寶大大小小的尺寸多準備幾個，視冰筒空間調整。
車用小冰箱保存法
connie：
我們辦公室沒冰箱，所以，我買了一個附有家用電源插頭的車用小冰箱放在辦公室裡，上班時用保冷袋帶冰寶去，到辦公室就把冰寶放入車用冰箱，上班時間擠的奶也放入車用冰箱保存，下班後則把奶瓶及冰寶一起放入保冷袋中帶回家，從我出門上班到下班回家間隔將近12小時，我帶回家的奶都還冰冰的，妹妹吃的也沒問題，我覺得這樣的方式還蠻不錯的。
保冷袋與冰寶的運用
cara（全母奶哺餵寶寶，目前寶貝11個月大的上班媽媽）：
我是上班媽媽，工作地點也沒有冰箱，我的經驗裡，只要準備好：
1.保溫（保冷）袋：可在賣場、拍賣網、郵購都可以看得到，找找適合你自己的。
2.冰寶：一般的形狀為扁扁方方的樣子、裡面是藍色液體的保冷劑，平常可放冷凍庫，要用時再拿起來用。賣場、魚具店裡都可以找得到。
有了這兩樣東西，搬運儲藏就不是問題，當然上班擠奶還別忘了攜帶擠奶器、以及儲存奶水的容器，這樣就沒問題了！
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