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靠安眠藥才能入睡
有媽媽或家人長期需要靠安眠藥才能入睡嗎?
最近壓力很大..有很多煩心的事..沒吃安眠藥根本沒辦法睡...
看來短期之內都沒辦法解決...
所以想問如果吃長期會有什麼副作用嗎?
最近壓力很大..有很多煩心的事..沒吃安眠藥根本沒辦法睡...
看來短期之內都沒辦法解決...
所以想問如果吃長期會有什麼副作用嗎?
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靠安眠藥才能入睡
靠安眠藥才能入睡
長期吃是怕會對藥物產生依賴，而且可能劑量會愈來愈重，當壓力消失時，本來應該能睡著，反而因為依賴而睡不著。短期是還好，不過能不吃就不吃
水水妳好：
吃安眠藥不是長期解決之道喔，
我婆婆長期依賴的結果，
還導致腦神經衰弱。
你可以睡前洗個溫水澡，
聽些柔和的音樂，
或是喝半杯的溫牛奶。
如果是壓力大，
還是要想辦法減壓，
聖經上說，
誰能將思慮多增加壽命一刻呢？
一天自有一天的憂慮，
你就放寬心，加油了。
吃安眠藥不是長期解決之道喔，
我婆婆長期依賴的結果，
還導致腦神經衰弱。
你可以睡前洗個溫水澡，
聽些柔和的音樂，
或是喝半杯的溫牛奶。
如果是壓力大，
還是要想辦法減壓，
聖經上說，
誰能將思慮多增加壽命一刻呢？
一天自有一天的憂慮，
你就放寬心，加油了。
僅供參考!!
鈣
這是一個很重要的礦物質，相信大家都不陌生吧！它不只跟我們的骨骼有關，還跟我們的心臟、肌肉、神精系統的正常運作大有關係呢！
體內的鈣在骨骼方面扮演了一個重要角色，骨骼每天繼續不斷的提供血中的鈣，然後重新置換體內的鈣，當體內血液中的鈣不夠用時（被心臟或其它器官運用了），我們的身體會由骨頭中索取所需的鈣，以防骨頭變得脆弱，當我們攝食足夠的鈣時，鈣會平衡儲存於血中和骨中。
骨中存有99%的鈣，然而其需要與磷酸結合，始可被儲藏起來，如果無磷酸的話，人體就無法將鈣善加利用，不過，若磷酸的量過多，為了處理過剩的磷酸，骨頭中的鈣會一起損失掉。因此呢！！理想的健康狀態為體內鈣磷比為（1:2）血中鈣磷比為（1:1）。
現今社會中，鈣已經漸漸與骨質疏鬆劃上等號了，如何才能有效適當的平衡地攝取鈣？至為重要。
功能：
1.維持骨骼完整與健康的牙齒。
2.調節神經興奮性，特別是遭受刺激時的傳達功能。
3.影響肌肉收縮與血液凝集。
4.維持規則性的心臟跳動。
5.緩和失眠症方面也有些小效用。
6.幫助體內鐵的代謝作用。
FRom:礦物質的世界
鈣
這是一個很重要的礦物質，相信大家都不陌生吧！它不只跟我們的骨骼有關，還跟我們的心臟、肌肉、神精系統的正常運作大有關係呢！
體內的鈣在骨骼方面扮演了一個重要角色，骨骼每天繼續不斷的提供血中的鈣，然後重新置換體內的鈣，當體內血液中的鈣不夠用時（被心臟或其它器官運用了），我們的身體會由骨頭中索取所需的鈣，以防骨頭變得脆弱，當我們攝食足夠的鈣時，鈣會平衡儲存於血中和骨中。
骨中存有99%的鈣，然而其需要與磷酸結合，始可被儲藏起來，如果無磷酸的話，人體就無法將鈣善加利用，不過，若磷酸的量過多，為了處理過剩的磷酸，骨頭中的鈣會一起損失掉。因此呢！！理想的健康狀態為體內鈣磷比為（1:2）血中鈣磷比為（1:1）。
現今社會中，鈣已經漸漸與骨質疏鬆劃上等號了，如何才能有效適當的平衡地攝取鈣？至為重要。
功能：
1.維持骨骼完整與健康的牙齒。
2.調節神經興奮性，特別是遭受刺激時的傳達功能。
3.影響肌肉收縮與血液凝集。
4.維持規則性的心臟跳動。
5.緩和失眠症方面也有些小效用。
6.幫助體內鐵的代謝作用。
FRom:礦物質的世界
大家都知道吃安眠藥不好，但是有些人不吃真的沒有辦法。所以醫生通常會在「兩害相權取其輕」的情形下，看病人狀況而開藥。
如果是很嚴重的，也許其他的方法都沒有用，還是非吃不可。我覺得就讓醫生來決定吧！不要自行買成藥就好了。
如果是很嚴重的，也許其他的方法都沒有用，還是非吃不可。我覺得就讓醫生來決定吧！不要自行買成藥就好了。
我也曾經因為失眠問題
靠安眠藥長達要半年之久
(而且我也才22歲)
雖然自己知道安眠藥不好
但因為要上班實在不能不睡
後來因老公堅持,就辭掉工作
每天悠悠閑閑
假日早上被老公拖去爬山
半年又自然而然就好了
現在又開始工作(已經工作要半年了)
也沒有在失眠
給您參考喔!!
知道失眠真的很苦的雨
安眠藥是家醫科醫生開的...
醫生從來沒問我為什麼睡不著...而且一次都給我30天份...
壓力的來源是目前沒辦法解決的...我只要停藥就很難入睡..常常因為這樣頭痛和火氣大嘴巴破洞....
最近又有其他事心煩..真的很累..快喘不過氣了..
所以才想是否可以長期吃安眠藥讓我至少有個好眠...又怕會影響身體...
醫生從來沒問我為什麼睡不著...而且一次都給我30天份...
壓力的來源是目前沒辦法解決的...我只要停藥就很難入睡..常常因為這樣頭痛和火氣大嘴巴破洞....
最近又有其他事心煩..真的很累..快喘不過氣了..
所以才想是否可以長期吃安眠藥讓我至少有個好眠...又怕會影響身體...
水水妳能分點清醒蟲給我嗎？
我簡直快瘋了，每天都睡12小時，有時還超過，我真懷疑自己得了嗜睡症，
我老公說他上班之前親我，我的眼皮連眨都不眨一下，睡的跟豬一樣，
Q_Q，這樣好討厭，一天都變的很短，我的時間都不夠用了。
希望自己只睡7個小時的瞌睡蟲Lezi
我簡直快瘋了，每天都睡12小時，有時還超過，我真懷疑自己得了嗜睡症，
我老公說他上班之前親我，我的眼皮連眨都不眨一下，睡的跟豬一樣，
Q_Q，這樣好討厭，一天都變的很短，我的時間都不夠用了。
希望自己只睡7個小時的瞌睡蟲Lezi
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