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大家到快生產時都有做產前運動嗎?!


Lv1 ruyu-hsieh

文章634

活動0

發表日期2005年8月23日

2005-08-23
各位有經驗的水水...
是否接近生產時都有做運動呢?!
還有要做哪些運動有助生產呢?!
謝謝大家的解答!!
下載 相簿-連老天爺都不敢相信的組合

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Lv1 ㄚ肥肥

文章77

活動0

發表日期2005年8月23日

forum_wed_life_312086.JPG
我生ㄚ肥肥的時候胖到９２公斤　
連走都走不動，更別提運動
ㄚ肥肥出生的時候４２８６公克
自然產喔∼
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Lv1 mm0710

文章165

活動0

發表日期2005年8月23日

聽說爬樓梯不錯,但是因為我家住一樓,所以其實真的沒什麼機會爬樓梯,但是我很努力的逛街,每天大概都會走至少二個小時的路,還有每天晚上做青蛙蹲(青蛙蹲要慢慢蹲下去,慢慢起來才可以喔!),我覺得挺有效的耶!我七點才開1指,8點就開4指了,是頭一胎喔!連我在用力生的時候都還聽到護士們在討論說我開得很快..
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Lv1 Kwakwa

文章244

活動0

發表日期2005年8月23日

我預產期是9/8
我是有照著書上做一些簡單的產前運動(但沒有每天作)
那些動作大概就是放鬆肩,腰和背的肌肉,加強骨盆和會陰強度,還有凱格爾運動

妳可能要看一下相關的書籍雜誌,上面都有圖示,用文字敍述的很難形容..
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Lv1 pingpin

文章711

活動0

發表日期2005年8月24日

我有買專門給孕婦做運動的錄影帶喔！所以就跟著錄影帶做囉！
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