懷孕做運動

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懷孕後可不可以做運動啊...就是抬腿,向後抬及身體與腳呈90度的運動到底可不可以做啊..因為我還沒懷孕前我都有持續在做..現在我則已經沒做啦..但是我還是想問問看...因為不能抬腳.腳都變粗ㄌ...屁股也變大ㄌ.........有媽媽可以幫我解答嗎..

快3個月的小媽媽