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想知道減肥的時候肚子餓都怎麼撐過去?



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活動0

發表日期3月24日

2024-03-24

 

 

我知道如果想要減肥成功

怎麼吃很重要

不可能想吃就吃

而且吃的分量也要有所節制

像最近我就是開始嘗試晚餐都不吃飯

等於直接把澱粉戒掉

可是發現這樣子真的是沒有吃飽的感覺

肚子也變得很容易餓

就很想知道大家減肥的時候肚子餓都怎麼撐過去?

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文章11

活動0

發表日期3月25日

我之前是會一直多喝水

餓了就是喝而已

可是半夜就很容易會想上廁所

現在則是會喝一點高蛋白飲

感覺有好一點

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文章10

活動0

發表日期3月26日

一開始減肥的時候這種飢餓感

真的是很可怕沒錯

但千萬千萬要忍住喔!

不然就算只是吃個小餅乾

都很有可能會導致後來的失敗

像我覺得喝水也OK阿

其實久了之後就會慢慢習慣了

像我自己減肥是不會刻意的節食

每天三餐都是正常的吃喔

只是會吃的份量少一點然後澱粉比較少碰

而且我還有吃婕樂纖的纖飄錠

這就像喝每朝率茶一樣可以不容易形成體脂肪

覺得在減肥的時候可以順便連體脂肪也一起減下來

然後每天也會喝纖纖飲來提升身體的代謝能力

畢竟現在每天都很忙很難找出時間運動

但是身體代謝好的話是對減肥很有幫助

所以就會喝這種代謝飲來幫忙

像我就覺得這次減肥效果比之前都還要好

但是吃的也比之前都還要飽喔

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文章4

活動0

發表日期3月27日

偶爾還是會不小心吃一點零食

但就真的是忍不住才吃

通常如果晚餐有正常吃的話

都不會想要吃消夜了

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文章1

活動0

發表日期3月27日

之前也都是直接喝水

但現在因為有喝小妖女爆纖飲

我覺得會有一點飽足感

讓自己沒那麼餓

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活動0

發表日期3月27日

不曉得那吃了的話

是可以增家肚子的飽足感嗎?

這個是會建議飯前還是飯後吃啊?

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文章9

活動0

發表日期3月28日

我自己會一直喝水><

之前在家裡一整天幾乎都是只吃2餐然後中間不斷喝水飽足感可以撐很久

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文章7

活動0

發表日期3月31日

我花錢吃了很多阻油抗醣的保健品都沒用

後來心一狠....報名減重班做好體重管理計劃

211餐盤+每天拍飲食照片給醫師、營養師看,餓的時候吞堅果撐過去

減到一個程度體重無法突破才配合吃嘴饞藥 (康纖芙)

2個月又瘦了3公斤體脂掉3%,快走也蠻有幫助的

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文章8

活動0

發表日期1 天前

HPfeather之前去問減重班要花好多錢...都怕被當羊宰

那個嘴饞藥是什麼?可以去哪邊買?會很貴嗎?

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文章7

活動0

發表日期20 小時前

Ruby85611

一開始是真的花了不少

但後面是直接去看減重門診

康纖芙是門診醫生開給我的

費用就便宜很多,一個月差不多3千左右

我看的雅x得x麗北中南都有,你可以去諮詢

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