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年後要來認真面對體重了 一起來加油!
我從去年9月有開始認真的飲食控制
改變飲食習慣,變成多吃青菜、蛋白質、原型食物
其實光這樣的飲食改變,我大概4個月的時間已經減了6KG↑
接下來冬天到了,每天都想吃熱的心裡一直喊著我需要熱量~~
然後就一路吃到過年了(掩面)
但這中間除了認真儲熱(?)以外,我也查了一下有沒有什麼方式可以讓我事半功倍
因為飲控期間最明顯變化的是肚子,可我的下半身感覺絲毫沒有動靜阿
運動的部分我之前也只有快走,下半身幫助不大
本身住花蓮,搜尋了局部瘦身有看到很多松裕堂的資料,有種看到明燈的感覺
很多人都因為搭配了埋線局部瘦身有成
接下來應該也會想試試埋線+中醫調理+飲控+快走
同步進行之下今年我一定要達到瘦15KG的目標!
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