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好想要有漂亮的外貌...



文章12

活動0

發表日期1月12日

2023-01-12

跨年的時候跟老公與朋友們一起跨年

之後看到大家回傳的照片

覺得自己的脖子前傾的好嚴重

連帶還有下巴內縮

看起來好像樹懶..

一直都知道自己的體態不太好

駝背也讓背看起來很厚

但真的很難改掉

尤其是看到跟別人站在一起的照片

就覺得好明顯 連自己都嚇一跳

不喜歡自己的體態....

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文章13

活動0

發表日期1月12日

我也都會駝背 我爸看到還會拍我的背 要我背挺直XDD

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文章5

活動0

發表日期1月12日

可以練瑜珈

多做美背+天鵝頸的動作

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文章8

活動0

發表日期1月12日

口呼吸的話會導致下巴後縮跟脖子前傾,我記得網路上也有蠻多相關資訊,

看到你的文章才想起來,之前有在無恙森林的官網看到很多研究文章,感覺你也可以去看看

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文章9

活動0

發表日期1月12日

想像頭頂有一根線提著你,就會自然打直了~~

但我記得舌頭擺放位置也會影響下巴??

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文章11

活動0

發表日期1月12日

小時候也是會駝背 每天都會花一點時間靠牆站

爸媽後來還帶我去整骨矯正 真的很辛苦...

還以為是自己打的文章><

我除了你的那些症狀,因為體態不好也造成容易背痛、肺活量不好的問題

很不舒服的時候連覺都睡不好

除了要改善體態,後來爬文也發現口呼吸或是舌頭擺放位置

都會影響到臉型和下巴

在矯正這些壞習慣的過程中,我也有去無恙森林做諮詢

跟著練習減量呼吸讓筋膜放鬆

體態問題有慢慢改善之外,對於身心我覺得也有很大幫助

比較不會憂鬱自卑

目前也考慮配合他們家的牙套去治療

分享這個資訊給你!

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文章11

活動0

發表日期1月12日

駝背BAD!!可以多做伸展運動!! (還是要愛自己的外貌啦! (◡‿◡)

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文章11

活動0

發表日期1月12日

時刻提醒自己!

不管是要矯正口呼吸還是頸椎,都是需要時間慢慢來~加油!

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文章5

活動0

發表日期4 天前

要比較真的比較不完耶

給自己設目標 也可以把這個當成動力刺激自己!

慢慢來 慢慢改善~

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