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好想要有漂亮的外貌...
跨年的時候跟老公與朋友們一起跨年
之後看到大家回傳的照片
覺得自己的脖子前傾的好嚴重
連帶還有下巴內縮
看起來好像樹懶..
一直都知道自己的體態不太好
駝背也讓背看起來很厚
但真的很難改掉
尤其是看到跟別人站在一起的照片
就覺得好明顯 連自己都嚇一跳
不喜歡自己的體態....
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好想要有漂亮的外貌...
好想要有漂亮的外貌...
口呼吸的話會導致下巴後縮跟脖子前傾，我記得網路上也有蠻多相關資訊，
看到你的文章才想起來，之前有在無恙森林的官網看到很多研究文章，感覺你也可以去看看
小時候也是會駝背 每天都會花一點時間靠牆站
爸媽後來還帶我去整骨矯正 真的很辛苦...
還以為是自己打的文章><
我除了你的那些症狀，因為體態不好也造成容易背痛、肺活量不好的問題
很不舒服的時候連覺都睡不好
除了要改善體態，後來爬文也發現口呼吸或是舌頭擺放位置
都會影響到臉型和下巴
在矯正這些壞習慣的過程中，我也有去無恙森林做諮詢
跟著練習減量呼吸讓筋膜放鬆
體態問題有慢慢改善之外，對於身心我覺得也有很大幫助
比較不會憂鬱自卑
目前也考慮配合他們家的牙套去治療
分享這個資訊給你！
如果是想改變體態，其實重訓跟運動就很足夠了，
想便美最快真的就是靠外力了，我有朋友也是下定決心去做微整，
雖然只是墊下巴跟割雙眼皮，但看他規劃很久，也變美、變有自信我覺得這樣也很好
自己有想清楚就好啦！
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